中华养生札记_5样版.docVIP

中华养生札记 1 湿热体质导致皮肤病。 2 治牛皮癣一是祛风止痒、宁心安神，二是健脾除湿，三是清热凉血。 3 艾灸督脉：通阳气、解体表、祛湿热，可治牛皮癣和关节炎。 用1cm厚的姜片铺在脊梁骨上，用艾绒捏成直径2cm、高5cm的圆锥体，放在姜片上，用火点燃顶端。 4 压力大、心情不好、高营养、冷生活，容易得皮肤病。 5 让孩子自然成长最为智慧 6 疾病就是身体警察给出的黄牌警告 7 与其坚持不懈地寻找大夫不如坚持不懈地改造体质 8 治皮肤病要绝对忌口、忌心：忌牛羊肉、驴肉、种猪肉、母猪肉、鲶鱼、泥鳅鱼及不带鳞鱼、辛辣食物；酒出汗后不能急于用凉水洗，淋雨后要快喝姜汤排湿。 9 白癜风与暴晒、风、体质有关，要祛风扶正。 10 中魁穴按压刺激该穴位或艾灸有助肺气通达 11 白必克治白癜风 ；肝是血库的库管；气有余入肝生血 ；血有余入肾生精；精有余入骨生髓；治白癜风一般要半年以上；春秋是老病复发的季节，忌羊肉、肥肉、海产品、富含维生素C的食物。 12 带状疱疹（蛇盘疮、缠腰火丹、火龙），先在将发病部位疼后出泡，常沿着某一周围神经单侧生长，严重的会失明、脑膜炎、耳鸣、耳聋。在情况不佳，身体不好的时候来袭，此病不传染，是由肝胆热毒引起的。 13 缠腰火丹蛇串名，干湿红黄似珠形，肝心脾肺风热湿，缠腰己遍不能生。高发于中青年人和工作压力大、脾气急躁、易焦虑、饮食偏于油腻的大鱼大肉的人。 干者—疮面特征：形似云片，上有颗粒、发痒、发热、属肝心二经之风火，用龙胆泻肝汤。 湿者—疮面黄白，形状大小不等，溃烂流水，属脾肺二经湿热，用除湿胃苓汤。 如长在腰肋处，属肝火妄动，用柴胡清肝汤；大多沿着肝胆两经窜着长，在眼睛、耳朵、肋间、腰间、还伴有嘴边上火、口苦、嘴干、嘴角起泡、耳红目赤等。 在初期用龙胆泄肝丸可治。 14 灯心草一撮，蘸菜子油，点燃后迅速闪灼水疱疹，要快，使水疱疹破裂，3天一疗程，灼后千万别上酒精，不沾水，保持透气。 八股锦功法中的摇头摇尾去心火。 15 皮肤表层有一层皮脂腺保护膜，调整干湿度、柔软度，洗澡过勤就容易破坏，易得皮肤病，常洗澡耗伤正气。 16 老年人不能常洗澡出汗 17 盐和蜂蜜当浴液用比买来的浴液好 18 以姜汁和蜂蜜各一合，水和顿服，常服面如桃花。 19 治雀斑、妊娠斑、老年斑、用白蜜和茯苓末涂之，七日见效。 20 白蜜是一种用传统方法饲养的蜜蜂所产的密，糖分低。 21 用白蜜蜡或梧桐子捣成汁，先拨去白发后涂抹上而新长黑发。 22 预防治疗皮肤病，养脾祛湿是关键，禁食牛羊肉、鱼虾类及辣椒、韭菜等辛辣食物。 23冬天多吃白萝卜，宣通肺气；夏天多吃姜片，或用姜片泡水喝，出汗是排解湿气最好的办法；三伏天及平时用艾条灸关元、肾俞、足三里面再喝藿香正气水补阳祛湿。 24 湿热体质的人且有血热症状易得皮肤病，做饭放一些薏米、赤小豆，可祛湿。 25 急性湿疹用黄柏100g、牡蛎200g、青黛15g，研成极细粉末，以蜂蜜和之，涂抹患处止痒。 26身上起小红疙瘩时要注意保暖捂汗，多喝开水，排解湿气，可吃连翅解毒丸，如反复应到医院作肝胆体检。 27 皮肤病人，饮食清淡、多出汗、少吹风、环境干燥、情绪稳定、睡眠充足，是治愈皮肤病的根本大法。 28养脾祛湿、解毒、调整睡眠，疏肝理气（吃加味逍遥丸、按压肝经）。 29 医生的态度是病人的第一剂药，是特种药方。 30 孕妇吃海鲜和辛辣的东西，生的小孩偏湿热，易得皮肤病。 31 遗传（基因、体质、生活方式）有钱难买胎里小，有钱难买老来瘦 32 以内养外焕发青春 枇杷叶丸：枇杷叶150g，黄苓、天花粉各75g，甘草30g，枇杷叶去毛刺，黄芩用酒炒，研成细末，用酒泡后搓成梧桐子大小的药丸，每月用温水服5丸，可清肺解毒活血。 延龄益寿丹：茯神、当归、茯苓各15g；党参、橘皮、香附、枣仁、白芍、白术各12g；远志、黄芪、广木香、广砂仁，桂圆、石菖蒲各9g；灸甘草6g、研细末、绿豆大小药丸，用朱砂包裹，每天用温水吃三五粒。 33 天人合一是指人与天合，人与地合，人与人合，人与自身合。 34 治盐碱地的好办法是种向日葵 35 春天吃萝卜导致气机没法儿往下去，或为逆自然的毒；秋冬吃萝卜能帮助人体收藏阳气。 36 湿久化热，热必生火。 37 有诸内必有诸外 38 夏天喝藿香正气水+附子理中丸可防治牛皮癣 39 黄瓜、冬瓜、木耳、板栗、胡萝卜、芝麻、枣、蛋、洋葱、都是养颜美容上品 40 猪肤米粉膏专治皮肤粗糙，头发枯焦，面有皱纹 猪皮60g、米粉15g、蜂蜜30g，先将洗净的猪皮用文火烧成浓汁，加入蜂蜜、米粉，熬成膏状。 41白芷150g、川芎150g、瓜蒌仁150g、鸡骨香90g、大豆250g、赤小豆250g，磨成细末，洗脸时像用洗面奶一样用，润肤且散发奇香。 42 润肤增白除皱方：牡蛎90g