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整 体 造 型;明星也一样需要造型;为什么要学整体造型?;如何欣赏女人的美?;女人的四大悲哀;幸福的女人; 行走在知识和智慧中的女人最美 内在美和外在美结合的女人最美; 女人的外在美; 影响皮肤的因素: 一、自然老化-----生理现象 二、环境的侵蚀: 1、阳光-----皮肤的头号杀手:皮肤粗燥、脱皮、日光性皮炎、黑斑、皮肤癌 2、污染-----污染物附着堵塞毛孔、感染 3、温度-----温度高流失水分 4、-----湿度高汗腺、油脂分泌高。低温会加速老化 5、寒风-----皮肤干燥、脱水、灰尘;好的生活方式和习惯;1、睡眠----对细胞生长很重要 2、水份----加速循环、新陈代谢及排除 毒素(牛奶、果汁) 3、饮食----可影响皮肤及细胞,每天需 摄取45种食物,均衡、少吃垃圾食品 4、运动----加速循环、新陈代谢及排除 毒素 5、压力-----压力大产生黑斑及皱纹 6、毒素-----咖啡、酒精、茶、药物及烟;美好人生

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