体育保健课 课件技术方法.pptVIP

游泳课时段体育保健课 专题授课主要内容：  1.中医养生保健； 2.心肺复苏法；  3.体育保健； 4.运动损伤常识。;游泳课时段体育保健的安排; 游泳课时段体育保健课 专题授课（一）主要内容：  一.中医基础保健； 二.急救；  三.专题分析； 四.养生讲座。;一、中医基础保健—中医学理论体系的组成 ;a.气一元论：“气”在中国哲学史上是一个很重要的范畴，在中医学的学术思想中占有特别重要的地位，是中医理论的基石。 气是构成宇宙天地万物的最基本元素，具有运动的属性。;阴，指人体实质的物质，即体液、津液、泪水、鼻水、内分泌腺液、女性的白带、男性的精液等。 阳，指人体非实质的物质，即身体的机能与气。 阴阳协调，则身体健康；阴阳失调，则百病丛生。 无法用一个明确的数值去衡量每个人的阴阳，但可由身体的感觉知道阴阳是否调和。;所谓阴阳平衡，从中医角度讲，是指阴阳双方在相互斗争、相互作用中处于大体均势的状态，即阴阳的相互协调和相对稳定状态。阴阳平衡是相对的、动态的，而不是静止的、绝对的。所以这种平衡永远在经受冲击。 这种动态的平衡是