肥胖与慢病的关系.docVIP

肥胖与慢病的关系 教学目的 ：引导学生正确对待自己的体型及从运动中找到趣味和减肥的方法。 教学过程： 一、学生说出自己的成长过程中，自己有没有在体型方面出现的各种烦恼。 二、人的五种体型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。但是肥胖则是慢病的基础和根源。有高血压、糖尿病乃至心脑血管疾病“先遣兵”之称的肥胖就是较典型的例子。 三、突出的健康问题 18岁以上成年人超重率和肥胖率分别上升40.7%和97.2%。超重和和肥胖已日益成为城市儿童和青少年突出的健康问题。 另外，肥胖率剧增也与人们久坐少动的坏习惯不无关系。业余时间，许多人都用在与久坐有关的活动上，如看电视、上网、看书等，真正能主动参加锻炼的人群比例仅有14.1%，其中经常锻炼的中青年人比例最低。 四、青春期关心体型美是正常的 目前我国有近3亿人超重和肥胖系列，特别令人担忧的是，18岁以上成年人的超重率和肥胖率分别上升了40.7%和97.2%。 行为医学专家指出，饮食上大鱼大肉，工作生活中多做少动，客观上加剧了超重和肥胖人群的快速增加。进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青