外科常见病及运动卫生知识研讨.pptVIP

四、出血、骨折 止血 指压动脉压痛点止血，简称指压止血法或指压法： 手指的动脉位于手指的两旁，而不在手指的背侧与掌侧。这里虽然摸不到搏动，但若以拇指和食指捏紧指根部的边侧，就可有效地止住伤指的出血。 上臂内侧的中点，在肱二头肌与肱骨之间，可摸到明显的搏动。这是肱动脉。用拇指或其他四指将肱动脉压向肱骨，可止住上肢的大出血。 大腿沟中点的稍下方，在伸直下肢时，可摸到强有力的搏动。这是股动脉。自救时，用双手拇指重叠，用力压迫，可止住下肢的大出血。互救时可用一手的掌根压迫搏动点，另一手放在其上施压。 四、出血、骨折 止血 即止血带止血法 作为现场救护四肢大出血的最后一种方法。这首先是因为绝大多数四肢出血都可以前述的两种方法止住，其次是因为止血带止血法必须正确操作，否则，不是根本止不住血，就是可能使伤肢遭受严重的损害。 四、出血、骨折 2、骨折 骨的连续性和完整性遭到破坏，即为骨折。 骨折的断端与外界或空腔器官相通的，称为开放性骨折；否则称为闭合性骨折。开放性骨折多伴有局部较重的软组织损伤，而且创口及骨骼容易污染，因此远较闭合性骨折为重。 如果骨折部位发生局部畸形（如肢体短缩、成角、旋转）或骨折的断端露出伤口之外，骨折当然可以确定无疑。下列表现均强烈地提示骨折：骨走行部位受外伤后剧烈疼痛和明显压痛、局部迅速出现的肿胀（血肿）、肢体运动机能障碍或完全丧失、搬动伤肢时偶然感到骨折断端的摩擦音（切忌故意去测试）、甚至出现反常活动。 四、出血、骨折 2、骨折 如受伤的肢体有纵向传导性叩击痛对骨折的诊断也有很大的意义。但绝大多数骨折的确诊只能在医疗单位甚至在拍摄ｘ线片后方能做出，所以，只要怀疑有骨折就应按骨折来处理。 骨折的治疗原则是复位、固定、功能锻炼。 在骨折伤员的处理中对脊柱骨折的正确固定搬运有着重要的意义，如果搬运不当，常会造成脊髓的严重损伤。致使原本不致瘫痪的损伤变为难以逆转的瘫痪. 五、运动卫生 在现代社会，随着科学技术的发达，机械化、自动化程度的提高和普及，体力活动在日常生活中所占的比重日渐下降：人们乘着汽车上、下班，乘着电梯上下楼，办公室工作电脑化，家务劳动电气化。于是，人的体力活动变的越来越少，其结果是有的人皮肤松弛，肌肉无力；有的人大腹便便，体态臃肿。随之而来的是动脉粥样硬化、高血压、脑血管病、冠心病、糖尿病等“文明病”，威胁着人们的健康。面对这种趋势，有人提倡“回归自然”的生活方式，号召人们到大自然中去活动，沐浴宇宙赐予的阳光和空气。“生命在于运动”的口号又重新响起。经常参加体育锻炼成为文明生活方式的标志之一。这些正确的主张得到越来越多的赞同，许多人身体力行，取得了良好的成效。 五、运动卫生 体育运动对身心的积极影响 运动的类型及其选择 怎样掌握运动量 体育运动必须遵循的原则 体育运动对身心的积极影响 适度的体育锻炼对人的生理和心理都会产生良好的作用。 体育运动对身心的积极影响 　 运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活。经常从事体育锻炼的人，肌肉粗壮有力，这是因为运动可使肌纤维增粗，肌肉内的能源物质含量增加，而且会产生“超量恢复”效应，即运动所致的肌肉内的物质消耗，在恢复过程中不仅可以复原到运动前的水平，而且可以超越运动前的水平结果。在“超量恢复”阶段，人们会有一种轻松感，在这个阶段再次进行锻炼，则肌肉内的物质和收缩能力可以积累起来，使得肌肉再度增粗，肌力再度增强，显示出运动的效果 。 体育运动对身心的积极影响 经常运动，可改善骨骼代谢，使骨骼变的坚实。反之，缺乏运动的人，特别适中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆易折。此外，经常运动，可使肌肉和韧带强劲有力，关节活动灵活稳定，增强人体的适应能力。 体育运动对身心的积极影响 运动可增强心血管的功能。坚持长期体育锻炼的人，心脏收缩有力。一般人心脏每次搏动（收缩）可输出血液约70毫升（每博输出量），每分钟心脏搏动约72次，这样每分钟可输出血液约500毫升（每分钟输出量）；而训练有素的运动员则每分钟心博只有50次，但仍可达到相同的每分输出量，即相当于每次心博可输出血液100毫升，这意味着心脏的工作效率提高了；一般人在运动时，随着心跳加快，每分输出量可增至20000毫升，而经良好训练的运动员可达30000－40000毫升，可以更充分地满足全身各部分的需要，因而具有更好的耐力。 体育运动对身心的积极影响 此外，经常运动，可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大，增加单位组织中毛细血管的数量；运动还可以降低血液中的总胆固醇（主要是减少可促使动脉粥样硬化形成的低密度脂蛋白胆固醇），增加有防止动脉粥样硬化形成作用的高密度脂蛋白胆固醇的含量，因而有利于预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。 体育运动对身心的积极影响