夏季养心知识讲稿.pptVIP

《黄帝内经》 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟。奉收者，冬至重病。 《素问。四气调神大论篇》 夏天养生 《礼记》曰：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”夏季是“天地气交，万物华实”的季节，炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气，因此养阳为夏季养生的关键； 夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心； 夏天养生注意点 夏天里人阳气虽足，却容易外泄；昼长夜短，容易睡眠不足；出汗多，容易脱液；太热，容易影响人的食欲； 人们在夏天也容易因贪凉而染病……夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。 但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了。这就是“心病”。也即《内经》所说的此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病。这里说的心病，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。按中医的“五行”说，夏季是“火旺”(夏主心，夏天心火很旺)时节。在夏天，对于正处于很“旺”地位的“心”要重点养护。　 从中医学解析心脏的生理功能 《黄帝内经》说：“心者，君主之官，神明出焉。” 1、心主血脉：向全身组织输送养