預防醫學與保健一学习研究.pptVIP

尊重生命、保養生命;十二年的外科生涯;柏愛診所(健康熊中心) ;國人十大死亡原因;Adenovirus-36;Obesity co-morbidities; 胰島素抗拒性: 肥胖, 抽煙, 高血脂, 壓力 生活不正常等等…. ---造成 肝臟及 肌肉細胞無法正常感應胰島素的作用去吸收葡萄糖到細胞內利用, 造成血中葡萄糖一直升高而致糖尿病.;糖尿病的定義 ;腎功能病變--洗腎 視網膜病變--失明 週邊神經血管病變--鋸腳 ;少量多餐 每口咬20下 選擇低胰島素(低G-I) 及低膽固醇指 數的食物 戒菸, 減肥 藥物控制 定期(每3個月)追蹤--眼科(半年);高血壓的預防與保養;高血壓前期:BP:120-139/80-89 mmHg 第一期:B.P:140-159/90-99 mmHg 第二期:B.P＞160/100 mmHg JNC-7 2003 May;Etiology原因;Arterioscleroses;Pathophysiology of Atherosclerosis;1.足踝與手臂血壓比質-ABI( 0.9 ) 2.Dipping phenomenon—晚上血壓有無一直高 3. 心電圖,壓力心臟超音波檢查- EKG ,stress echocardiogarphy 4. 核醫心肌血流顯影myocardial perfusion imaging 5.超音波頸動脈內皮寬度檢查(IMT-Intima Medium Thickness)及上臂動脈彈性檢查(consistence)及血管內皮 超音波檢查(IVUS)-動脈硬化斑塊的偵測 6.EBCT(電子束斷層攝影) 可測量-動脈硬化斑塊的鈣化 7.高解析度16或64 斷面多探頭斷層攝影(16 or 64-sliced multi-detector computed tomography—MDCT) 8.PET(F18-2-DeoxyGlucose Positron Emission Tomography ;藥物治療;TLC Body weight(Therapeutic Lifestyle Change);飲食生活的調整對於高血壓、高血脂，以及其他的慢性病，追蹤近20年的結果，是有具有絕對性的幫助;Health Eating Index;Mediterranean-style diet;全脂鮮奶;運動需要勉強、運動不需場地、更不需要伴(有伴當然最好)，當身體感覺到很容易疲倦的時候，運動是最需要做的事，運動不拘形式，只要能持續30分鐘的快走，就能達到心肺功能的運作，而幫助身體帶氧有精神。 初期運動很容易就放棄是因為:惰性、懶、運動三天後會筋骨疼痛，建議開始時由5分鐘快走放慢1分鐘，再5分鐘快走放慢1分鐘，再重覆到30分鐘即可。 ;養成習慣後則可加長時間10分鐘三次就可達到30分鐘的運動需要量，快走的速度是自己感覺會有點喘且稍有流汗就對了。 運動可以『零存整付』就像吃飯早、午、晚三餐，太長時間沒運動又運動過久反而會運動傷害。運動的型式可因人而異，有些人習慣游泳或騎腳踏車都可，但年齡在30歲以上者就不宜慢跑，國人大多都有骨密度偏低的問題，跑步較易引起骨折病變。 運動的時間宜在下午其次是早上而不是午間或晚間，空間是戶外而非室內。 ;運動;減肥運動 ;為什麼要減肥?; [肥胖]是環境的產物 這是富裕帶來的溫疫 而且是我們自己創造的環境 而肥胖者只是比較容易受環境影響的人 我們自己創造環境 我們卻要不斷的適應 才能生存,發展下去 我們能不能讓環境配合我們? 或是改變環境 讓環境不再那麼強勢的逼人發胖 還是我們要去學會---- “創造一個真正適合我們的環境“;肥胖的控制;瘦不了?!;壽命或壽限;吃慢一點 咬久一點;為什麼要吃? 怎麼吃?何時吃? 要吃多久?;養生、抗老的產品;養生、抗老的產品;;靜 清 定 雅 放;從無字天書變成有字天書;美麗新世界;Thank for your attention;熊仲川 ;　现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”或综合医学模式，后基因组时代系统