学生体适能检测站业务说明.DOC

附件1 學生體適能檢測站業務說明 ㄧ、依據二、目標設置標準化檢測場所提供具公信力體適能成績。促進學生身體鍛鍊及養成規律運動的習慣體適能三、補助對象及條件補助對象：符合下列場地設施條件之申請：戶外場地設施：擁有200 公尺以上田徑場地。室內場館設施：至少擁有兩個籃球場之空間。檢測站器材規格如附。、新臺幣萬元如檢測人數未達規範時，於款項中扣除一定比例之經費。體適能檢測站檢測實施期間檢測檢測柔軟度：坐姿體前彎。肌肉適能：一分鐘屈膝仰臥起坐。瞬發力：立定跳遠。心肺適能：800公尺女生1600公尺男生。實施期間：、申請、經費請撥及核銷經費請撥、支用及核銷結報，應依補助及委辦經費核撥結報作業要點規定辦理。該名單公佈於「教育部體適能網站（.tw）」，自行聘任。獲准學校務必遵照教育部公之測驗項目及規範施行檢測工作。附錄1 體適能檢測站設置器材設備表 檢測項目 檢測器材範例 規格 數量 身體質量指數 全自動身高體重計 1組 800/1600公尺跑走 碼錶 有印表機功能（左）可記憶300組時間 可記憶100組時間（） 各2台 坐姿體前彎 坐姿體前彎測量器： 具直膝指示燈 61x48x6 3組 體適能檢測站器材設備表（續） 檢測項目 檢測器材範例 規格 數量 一分鐘屈膝仰臥起坐 韻律軟墊：長120cm；寬40cm 碼錶：可記憶100組時間 6組1台 立定跳遠 立定跳遠：350cm×80cm× 0.3cm 捲尺：5M 各3組 註：一次約00人進行檢測，所需預估。 附錄2 檢測項目及方法 一、身體質量指數 項?? 目 說???? 明 檢測方式 每人檢測1次。 1.身高測量： （1）受測者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。 （2）受測者眼向前平視，身高器的橫板輕微接觸頭頂和身高器的量尺成直角。眼耳線和橫板平行。 （3）測量結果以公尺為單位，計至小數點2位，以下四捨五入。 2.體重： （1）受測者測量時著輕便服裝，並脫去鞋帽及厚重衣物。 （2）受測者站立於體重器上，測量此時之體重。 （3）測量結果以公斤為單位（計至小數點一位，以下四捨五入） 檢測目的 評估個人之身體組成 記錄方式 將所得之身高、體重代入公式中： 身體質量指數（B.M.I.)=體重（單位為公斤)/身高2（單位為公尺) 注意事項 身高測量時，受試者站立應使其枕骨、背部、臀部及腳跟四部分均緊貼量尺。體重測量時，應使受試者只著輕裝，以減少誤差。 項?? 目 說???? 明 檢測方式 受測者坐於地面上，赤腳將兩腿分開與肩同寬，膝蓋伸直，腳尖朝上（布尺位於雙腿之間）受測者雙腿腳跟底部與布尺之25公分記號平齊（需脫鞋），受測者雙手相疊（兩中指互疊），自然緩慢向前伸展（不得急速來回抖動），並使中指觸及布尺後，暫停2秒，以便記錄，中指互疊觸及布尺之處，其數值即為成績登記之點。 檢測目的 評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度。 記錄方式 嘗試1次，檢測2次，取1次正式測試中最佳成績，記錄單位為公分。 注意事項 患有腰部疾病、下背脊髓疼痛、後腿肌肉扭傷、懷孕女生皆不可接受此項檢測。 項?? 目 說???? 明 檢測方式 預備時，請受測者於墊上或地面仰臥平躺，雙手於胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩窩附近），手肘得離開胸部，雙膝屈曲約成90度，足底平貼地面，協助施測者以雙手按住受測者腳背，協助穩定，檢測時，利用腹肌收縮使上身起坐，雙肘觸及雙膝後而構成一完整動作，之後隨即放鬆腹肌仰臥回復預備動作，反覆操作並計算次數。 檢測目的 評估身體腹肌之肌力與肌耐力 記錄方式 以次為單位計時60秒。 注意事項 坐起時以雙肘接觸膝為準，仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。 項?? 目 說???? 明 檢測方式 受測者立於起跳線後，雙腳打開與肩同寬，雙腳半蹲，膝關節彎曲，雙臂置於身體兩側後方，雙臂自然前擺，雙腳「同時躍起」、「同時落地」，每次檢測1人，每人可試跳2次，成績丈量由起跳線內緣至最近之落地點為準。 檢測目的 檢測瞬發力 記錄方式 嘗試1次，檢測2次，取1次正式測試中最佳成績，記錄單位為公分。 注意事項 準備起跳時手臂可以擺動，但雙腳不得離地，受測者穿著運動鞋或赤腳皆可，試跳時一定要雙腳同時離地，同時著地。 五、800（女）1600（男）公尺跑走 項?? 目 說???? 明 檢測方式 每人檢測1次。檢測前受測者按分組編號穿上號碼衣，並依引導至徑賽跑道預備區（起跑線後3公尺）。聞「各就位」口令時，即前進立於起跑線後。發令員俟受測者就定位後「鳴槍」；受測者聞槍響立即跑出。計時員於鳴槍同時啟動碼錶，直至受測者跑走完全程停錶。 檢測目的 評估心肺耐力 記錄方式 記錄