八种易患高血压的人 全方位控制高血压.docVIP

八种人易患高血压八种人易患高血压 高血压是当今世界的流行病，具有患病率高、致残率高、死亡率高和自我知晓率低、合理用药率低、有效控制率低的“三高三低”特点。我国大、中等城市15—69岁人群中高血压患病率高达19.2％。下列八种人特别易患高血压。 　　一、中、老年人。人到中老年易患高血压，其中45％父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3％。老年人群中60％以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。 　　二、情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。 　　三、超重和肥胖的人。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。 　　四、饮食过咸的人。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。 　　五、嗜好吸烟的人。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。 　　六、长期过量饮酒的人。近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。 　　七、生活懒散，缺少运动的人。晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。 　　八、血糖、血脂升高的人。糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。 　　综上所述，只要我们注意调节生活方式，改变不良习惯，高血压就会远离而去。 母乳可能遗传高血压 俄罗斯医学科学院生理学研究所的专家认为，遗传性高血压女性患者的乳汁，有可能是将高血压遗传给后代的一种介质。研究人员指出，据统计，如父母均为高血压患者的话，其子女患高血压的概率可达45%。实验结果也说明，遗传性高血压女性患者的乳汁，有可能是将高血压遗传给后代的一种介质。调节其后代在婴儿期的饮食，有望降低他们患高血压的概率。 无声杀手高血压挑心脏下毒手　一般而言，高血压在初期阶段是没有症状的。1998年健康调查显示，新加坡有一半的患者不知道自己已患上高血压。幸亏多数的病情属于轻微的情况。 但是心脏专科医生提醒大家别掉以轻心，因为高血压不加控制，会导致严重并发症，逐渐破坏我们的器官，它简直是一个“无声的杀手”。 　　这个“无声的杀手”到底是怎样破坏我们的心脏呢？ 高血压如果不治疗，会造成心肌肥胖，久而久之，就会影响心脏的收缩功能，而导致心力衰竭，出现气喘现象。如果没有没有好好控制，高血压也会使冠状动脉变窄，影响心脏的供血功能而引起冠心病，严重的话会导致心律时常，甚至死亡。高血压也可能使其他血管爆裂或渐渐变窄受阻。当这种情况出现时，便可能导致中风、肾脏衰竭或失明。 血压为什么会升高呢？ 　　有90%到95%的高血压属于病因不详的原发性高血压，另外有5%到10%是知道病因的次发性高血压或续发性高血压。这些高血压致病因素包括：肥胖、缺乏运动、吃太多脂肪与胆固醇含量高的食物、吃太多盐、喝太多酒、精神压力太大、糖尿病、抽烟，其他致病因素还有肾脏病、主动脉狭窄、妊娠期高血压、肾上腺荷尔蒙失调、口服避孕丸等。 虽然高血压会导致各种严重的并发症，但是患者仍然可以通过健康的生活方式来降低得病率。同样的，我们虽然无法改变遗传因素来避开高血压，但如果我们近亲中有人患上高血压，就要注意控制高血压的致病因素来降低风险。 日本科研人员：吃鸡爪有助控制高血压日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。这项研究是由日本肉类加工研究与发展中心以及广岛大学的科研人员联合进行的。 　　据研究报告指出，科研人员利用从鸡爪中所抽取的胶原蛋白（collagen）来喂食患有高血压的老鼠。他们发现，与另一组饮用过生理盐水的老鼠相比，这些服食了胶原蛋白的老鼠的血压水平在8个小时后就已经降低了不少。之后，科研人员仍然继续让这些老鼠服食胶原蛋白。四个星期以后，它们的血压水平显著地降低了。 持久性的高血压将提高人们患上心脏病、心脏衰竭以及中风的风险，并且是导致慢性肾功能衰竭的主要因素。这项新的发现可说是一大突破，让人类能够有效地控制高血压并降低患上这类疾病的几率。 健康4守则预防高血压遵守健康生活的四大守则：健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得纾解压力。可