预防流感 有效治打嗝方法大全.docVIP

预防流感方法大全 有效的治打嗝方法大全 打嗝是胃神经痉挛所引起，如因喝汽水或啤酒、或吃玩饭立即行走都容易引起。暂时打嗝三两下无所谓，但如果时间长达几小时或几天时，那可真让人受不了。民间流传的治打嗝方法很多，下面收集并介绍几种最有效的方法让大家参考： 脚部按摩方法：打嗝要按摩横膈膜反射区(在双脚脚背约中央处，有半圆弧的地方)，按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。如果上腹部胀气，即使在不吃东两情况下也有饱胀感的，严重者会有呕吐现象感觉，整个胸部老觉得憋闷。这时，可按太阳神经丛、横膈膜、胸腔，严重者还可按胃、胰脏、十二指肠、肝胆、泌尿系统。太阳神经丛（见上图）位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，用手触摸时有一凹陷的感觉。胸腔主要保护胸部内各器官，按摩时要由脚背末端往脚后跟方向按摩。横膈膜位于双脚脚背约中央处，有半圆弧的反射区。胃在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。治打嗝的按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。此方法可让胃神经的收缩正常，即可舒解打嗝症状。 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10—15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。 屏气法：直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。 惊吓法：趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人应慎用。 平躺按摩头法：能有效治愈打嗝：平躺在床上，用两手大拇指按压攒竹穴（位于眉毛内侧，内眼角处）2—3分钟。 口含白糖法：取白糖50—100克，分2—4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物、水，但糖尿病及糖耐量异常者慎用。 含生姜法：将20—30克生姜洗净，放入口中咀嚼，10分钟后吞服，适用于受凉引起的打嗝。 除了以上的方法外，我们还可以一些打嗝食疗来调理，大家不妨试试。 预防流感方法大全要想避免患上流感，做好预防措施是最好也是最有效的方法，下面介绍一系列方法或注意事项给大家参考：及时接种疫苗：流感疫苗对人体的保护可达70%-90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗，5岁-49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。中药预防：口服板蓝根、柴胡、大青叶合剂等。服用人参、黄芪：人参、黄芪能刺激骨髓产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫力水平。熬醋熏蒸：在单位和家里，可以采用熬醋熏蒸的方法预防流感。利巴韦林预防：在幼儿园、学校，儿童比较集中的地方，如果周围有患病儿童，可以提前预防性使用利巴韦林气雾剂，减少被交叉感染的机会。营养均衡法：流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体（包括流感病毒）的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，可以增强抵御流感的能力。饮水法：专家说，多饮水，经常让黏膜保持湿润，可减弱病原自由微生物的入侵。食物预防：喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤；吃西红柿；每天喝一杯酸奶；吃辣椒都可预防感冒。每天补充大蒜。研究发现，前一年11月至次年2月间连续12周每天补充大蒜补品（或新鲜大蒜2—3瓣）会大大降低感冒风险。即使得了感冒，其症状也更轻，康复速度更快。每天1罐酸奶。美国加州大学一项研究发现，每天喝1杯酸奶，感冒危险降低25%。酸奶可以从夏天开始吃起，到感冒多发的冬天免疫力会更强。揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹?鲁宾博士指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。 牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议，使用前最好用微波炉消毒10秒，或者每月更换牙刷1次，感冒之后也应该更换牙刷。消毒纸巾随身带。美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现，每天强迫洗手5次，呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。不要过分苛责自己。研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现，过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力，从而给感冒病毒可乘之机。座位前备好纸