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孕 期 生 活 恭贺您要做妈妈了，母亲是伟大的，正如一首诗中所写的： 是你创造了生命 又养育了生命 你是爱、是美、是力量 一、胎儿各阶段的发育情况 孕 早 期 受精与着床 妊 娠 12 周 胎儿头臀长度约为6厘 米，器官的发育基本完 成。面部以及外生殖器 和肌肉也已经形成。B超 下可见胎儿肢体活动 孕 中 期 妊娠16周，胎儿长约16 厘米，重约340克，妊娠 4个月左右，孕妇的腹部 开始隆起 妊娠20周 胎儿身长约25厘米， 重约500克。孕妇 已能感受到胎动 孕 晚 期 孕36周 胎儿身长约46厘米，重约 2500克，大多数胎儿已进 入临产前的正确位置。 （头位） 妊娠40周 胎儿已经成熟， 准备出世。身长 约50厘米，重约 3200克，头部已 降入孕妇骨盆。 二、孕 期 营 养 1、补充叶酸的重要性 1、叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体重要的辅酶，参与体内重要的代谢，如果缺乏可导致： ⑴出生缺陷：如神经管畸形，先天性心脏病、唇腭裂等 ⑵胎儿及母亲贫血或流产 ⑶胎儿智力和体格发育迟缓 如何补充叶酸？ 中国人的饮食习惯――喜食熟食，菜炒熟后叶酸已破坏80%左右，普遍缺叶酸，孕妇更缺。 ⑴孕前3个月开始服用叶酸片（斯利安0.4mg）至孕3个月或6个月，是最主要有效的途径（例WHO的叶酸运动，使某地区该年出生缺陷大幅度降低） ⑵改善饮食习惯，能生吃的蔬菜尽量不炒熟，先洗后切，以减少叶酸的丢失和破坏 ⑶多吃含叶酸高的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、水果等 2、孕期营养是决定孩子一生的健康基础 1、孕期营养好，决定新生儿一生的健康基础；孕期营养好，有利于胎儿脑细胞生长发育 ⑴增殖阶段：脑细胞数量的增加，主要在孕3－6个月时。 ⑵增殖、增肥：脑细胞数量和体积都增加，孕7－9个月。 ⑶增肥：出生到2岁左右，脑细胞体积增长，数量不增加，胚胎时期如果营养不好，则大脑细胞总数只有正常的82%，营养不良引起的脑细胞数量减少是无法纠正的，是永久性损伤。 3、低体重儿与巨大儿 孕期营养不足导致低体重儿出生 出生时体重小于2500g，除遗传、妊娠合并症外，主要是营养因素。 危害：新生儿死亡率高、畸形儿增多。 孕期营养过剩导致巨大儿出生（体重超过4000g） 危害： 肥胖：出生肥胖－中老年后80%患有肥胖病，心血管病、糖尿病。　 难产：——肩难产、产道撕裂伤、产后出血、剖宫产率升高。 4、标准化胎儿体重应该是3300g 亚 洲 人