初二生物《第五单元第三章第二节选择健康的生活方式》导学案.docVIP

初二生物《第五单元第三章第二节选择健康的生活方式》导学案 【学习目标】 1、、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。 2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 【重点难点】 1、认识不良的生活方式对人体健康的影响。 2、确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。 【学法指导】结合学习目标和课本插图，学生自学，小组讨论总结归纳。 【知识链接】健康的定义和标准 【学习过程】 情境引入 1、出示：世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。 2、质疑：什么是生活方式？ 3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 学习任务一：认识生活方式对健康的影响 1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料？ 2、把自己收集的资料向小组同学交流。 3、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P81的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。 资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率 讨论：（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ （2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？ 4、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。 学习任务二：选择健康的生活方式 1、根据自己的探究活动结果，说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。 2、展示材料： 当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。 吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。 吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。 3、以上的材料说明，不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢？ 4、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？ 5、讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。 6、师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的。（营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等） 7、拓展应用：在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。 学习任务三：知识运用 1.人类的食物不能仅仅是糖类，因为（） A.人体主要由蛋白质构成B.为了生存，人需要许多其他物质 C.糖类主要是供D.糖类不含氮，而氮对人类至关重要 2.不要随地吐痰的主要原因是（） A.痰内含有大量病菌B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌D.以免污染地面 3.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上（） A.5