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《自我认识与个人成长》 实验手册 学号： 姓名：  实验手册使用 实验课须携带实验手册。 每次实验后尽快完成实验记录。 期末需上交完整的实验手册。 课程前言 社会工作者在与人交往的过程中怎样才能获得他人的信任？怎样才能使受助者启动内在能力而带来改变?怎样才能使专业的介入富有成效？除了专业知识与助人技巧之外，社会工作者的心理能量及人格影响力是对服务对象有重要影响力的潜在资源。要助人，社会工作者首先要认识自己、了解自己、整合自己，才能在与服务对象的心灵互动中产生效能。 一个有效能的助人者的成长是在不断地自我探寻过程中完成的，“自我认识与成长”课程是训练社会工作者的重要内容，意在构建一种氛围和场景，启动小组积极、正面的动力使学生回顾和清理成长经历中的经验，对人生灌注期望和勇气。经历这一有意义的过程，学生也会对专业社会工作价值观有更深的领悟。 实验课基础学时数为学时，适合应用专业学生。 成员必须参加团体所有活动 成员必须保持对其他成员的信任，愿意与他们分享自己内心世界 成员必须对他人表露的认识和情感提供反馈信息 团体活动时，严禁对他人进行人身攻击 团体成员在活动中的言行绝对保密，活动外不做任何有损团体成员利益的事 成员必须认真完成作业 活动中禁止及从事其他与活动无关的事 如提醒后仍违反契约，经由组员议定，可视为自动退出小组。 我同意以上约定，并在此签名确认： 自我探索的个人反思记录： 实验时间： 年 月 日  实验二 自我认识——冰山认识与应对姿态 一、实验目的： 运用萨提亚冰山工作进行初步自我探索和个人应对姿态探索 二、使用器材： 冰山图 三、计划学时数：3学时 四、实验内容 1、团队巩固 2、冰山图学习 3、个人应对姿态认识 4、个人应对姿态辨识 五、实验记录 1、冰山图 姿态学习 姿态认识 根据课程学习，在三分图中将每个对应姿态忽视的部分打上阴影。 姿态的辨识 根据课堂学习，自己最常用的姿态是 ，最不接受自己的姿态是 。自己最适应他人面对你的姿态是 ，最不适应别人面对你使用的姿态是 。 对自己姿态的反思 课后作业：分析自己在特殊情境下的应对姿态，并尝试使用或思考除打岔之外的另一种姿态自己的应对方式。 实验时间： 年 月 日 实验三 自我认识2——观点层面的自我统合 一、实验目的： 学习冰山的认识层面，学习认识别人眼中的我、自己感知的我与理想中我的不同与相同，并进行统合。 二、使用器材： 自我棱镜表 三、计划学时数：3学时 四、实验内容 1.认识别人眼中的我 2、统合他人与自我对“我”的认识 3.认识理想的我 4、统合 五、实验记录 1、应对姿态在生活的运用记录。 自我棱镜（后页） 自我认识与他人认识的统合。 我认为我是 ,但别人却认为我是 。 真实的我是 ，理想的我是 。 我与他人评价的差距是因为 。 学习反思 实验时间： 年 月 日 自 我 棱 镜 实验四 自我认识3——成长回顾 一、实验目的： 　协助学生进行自我成长回顾，以了解自己观点、特质、价值产生的根源，进一步认识自己。 二、使用器材： 彩笔、绘画纸 三、计划学时数：3学时 四、实验内容 1.成长环境回顾 2、成长事件回顾 3.成长转折回顾 五、实验记录 1、成长回顾（记录下页） 2、成长转折 3、学习反思 实验时间： 年 月 日 实验五 自我认识4——接纳自己与他人 实验目的 协助学生学会更好的接纳自己的缺点，以建立自信的自我。 二、使用器材： 彩笔、绘画纸 计划学时数：3学时 实验内容 1、认识自己的特质 2、悦纳自己的缺点 3、使用自己的特质 五、实验记录 1、自己的缺点 悦纳自己的缺点 你的缺点为什么没改掉，它给你带来什么好处？ 缺点的积极赋义 如何与自己的缺点相处 课后练习——镜子宣言 ________（自己名字）： 也许你没有________（某人）的________（优点），你没有__________（某人）的________（优点），但你有你自己独特的地方，你比他们更________（优点），更__________（优点）。 记得，你可以赞美你所欣赏之人，但你不需要去羡慕他们，更不需要去成为他们。你就是你，来源于独一无二的种子，拥有独一无二的生命。