人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共28张PPT).ppt

有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 运用情绪调节的方法的作用 与信赖的长者交流 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 自我提醒 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 愤怒管理 写一封信 如何安慰他人 为他做些体贴的事 设身处地，向他表示理解 帮他转移注意 做一个耐心的听众 拓展空间 这里给同学们提供一份关于小学生是否有抑郁症状的测试表。你可以根据一周内的实际情况或感觉，在10分钟内不受任何影响的进行自我评价（在括号内填上相应的英文字母）。 　　A表示“没有或基本没有（不超过一天）”； 　　B表示“少有（1——2天）”； 　　C表示“常有（3——4天）”； 　　D表示“几乎一直有（5——7天）”。 　 1、我因一些小事而烦恼。（　） 2、我不大想吃东西，我的胃口不好。（　） 3、即使家里人或者朋友帮助我，我仍无法摆脱心中的苦闷。（　） 4、我觉得我不如一般人。（　） 5、我在作事或学习时，无法集中自己的注意力。（　） 6、我感到做任何事情都很费力。（　） 8、我感到我的情绪低沉。（　） 9、我觉得我的生活是失败的。（　） 10、我感到害怕。（　） 　11、我的睡眠情况不好。（　） 　12、我感到高兴不起来