三七女生节心理健康讲座座谈演示稿.ppt

——女生节心理健康讲座;主要内容;健康;;人的性别;一、女性心理特征;逻辑性：如推论或归纳，女性不如男性。 记 忆：女性具有良好的直觉与记忆。 思 维：女性形象思维强于男性，适于从事 音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等 艺术工作。;与男性的差异;母性本能： 多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。 ;攻击性：性激素、社会文化的影响，使男性比女性更富有攻击性。 自信心：女性的自信心往往不如男性高；也可能男性过高的估计自己。 支配性和依赖性：男性的支配性比较强；女性的依赖性比较强。 同理心和利他行为：女性比较有同理心。 ;口头言语表达上：女性有更明显的流畅性和情感性， 男性有更明显的逻辑性和哲理性 女性：反应快，思维浅，伶牙俐齿 ； 男性：反应慢，思维深，判断力准确，口齿不好。 竞争与合作：男性适于挑战和接受挑战，攻击性强，竞争积极性高，女性比男性有更多的结群情感需要，善于合作。 ;女性的弱点： 脆弱、胆小 藏不住话 做事不敢冒险 好背后议论人。;;二、了解自我 快乐生活;认识自我 准确定位;积极悦纳自我;成为自己; 塑造自我 超越自我;;一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船。;M——金钱（Money）L——爱情（Love）S——性（Sex）F——家庭（Family）E——事业（Enterprise） ;三、女大学生常见心理问题;保持心理健康的十条原则;;;女性心理压力化解妙法 ;2.支解法。　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。;3.想哭就哭。　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。 心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。;4.一读解千愁。　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。;5.拥抱大树。　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。 据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。;6.运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。;7.看恐怖片。　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。;8.嗅嗅香油。　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。;9.吃零食。　　吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。;10.穿上称心的旧衣服。　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。;11.养宠物有益身心。　　一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。;一个有趣的实验; 小组负责人列尔纳教授称：“所有闻了橙味的女患者均表示不再那么害怕看病了，而那些没有闻到这种气味的女患者则并未表现出这种迹象。而且，我们在测试的过程中仅释放了少量的气体，因此这些女性一般不会注意到与普通的牙医等候室的空气有什么不同。但是，男性患者却没有表现出明显的差异，吸了这种气体的患者与没有吸到这种气体的患者在心情的焦急程度上没有显著区别。”;;四、大学生的恋爱与成长;（一）什么是爱情？;20世纪90年代，美国耶鲁大学的心理学教授斯腾伯格提出了爱情的三因素理论，成为目前解释人类爱情最有影响的观点。 三因素理论认为：人类的爱情虽然