为了健康 每天按摩的三大穴位.ppt

* ?忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位 您一定要利用上下班通勤、工作空檔、 早上晨起或睡前按摩， 讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！ 為了健康 ….每天按摩的三大穴位 在這裡，請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位， 一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀， 可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點， 沒病時常按也有保健強身的效果！ 而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起 或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！ 有效症狀： 感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、 腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。 重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。 穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處， 再往靠近髮際的凹陷處下方。 按法： 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。 有效症狀： 頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。 重要性： 在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處， 故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。 穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線 與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。 按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。 *