为了健康 每天按摩的三大穴位.ppt

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为了健康 每天按摩的三大穴位

* ?忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位 您一定要利用上下班通勤、工作空檔、 早上晨起或睡前按摩, 讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一! 為了健康 ….每天按摩的三大穴位 在這裡,請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位, 一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀, 可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點, 沒病時常按也有保健強身的效果! 而且穴位位置簡單好記,可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起 或睡前按多多按摩,讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一! 有效症狀: 感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、 腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。 重要性:是治療感冒風邪的特效穴道,是治頸項強痛時的常用穴。 穴位尋找:位於頭部後方,往耳後尋找,碰到骨頭突出處, 再往靠近髮際的凹陷處下方。 按法: 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力按壓4~5次。 有效症狀: 頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。 重要性: 在頭頂上,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處, 故稱為百會,是重要穴位之一,可治百病。 穴位尋找:在頭頂正中央,位於左右兩耳的連接線 與眉間的中心線交會處,按壓會有鈍痛感。 按法:以中指按壓百會穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。 *

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