丁亚平基础课一b第一次课绪论和自我认知.ppt

大学生心理素质教育 ----第一讲 心理健康及自我认知 北京理工大学人文学院 一、什么是心理健康？ 心理健康是不是就是没有心理疾病？ 心理健康是一种结果？ 事业上成功的人心理一定健康？ 个案 学生A，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原学校，老师也不像心目中的大学老师。“这哪像个大学”，极度失望，情绪反应强烈，军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再上这所大学。 1946世界心理卫生联合会（WFMH） 的界定 身体、智力、情绪十分协调 适应环境，人际交往中彼此谦让 有幸福感 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 被人夸就是幸福 看见镜子里的自己满意就是幸福 做自己喜欢的事就是幸福 克服了困难达成了一定的目标就是幸福 能欣赏大自然就是幸福 体验幸福：作为大学生你觉得自己幸福吗？ 基本生活需要未满足时，能吃饭，穿上衣就是幸福，也就是以前人们多么盼着过春节 当我们不愁吃不愁穿时，特别是到了青春期，就觉得有朋友就是幸福 没办法自由恋爱时，能结婚就是幸福；能自由恋爱时，按自己的意愿去恋爱就是幸福 关于心理健康的一些理念 心理健康不是没有心理问题，而是能够有效的解决心理问题 生活中的烦恼 发展中的问题 心理健康是一个过程，而不是一种结果 心理健康是一种积极的、建设性的协调状态