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第二章 第1节;;苏东坡效应 一位解差押解一位和尚去府城。住店时和尚将他灌醉，并剃光他的头发后逃走。解差醒时发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：“幸而和尚还在。”可随之又困惑不解：我在哪里呢？“ ;阿波罗神殿的箴言： “人啊，认识你自己。”;;一、自我意识的概述 ;;自我意识;自我意识;现实自我 ：主观的自我认识、评价 ★ 我是一个有爱心的人，因为我每次都会主动帮助别人解决困难。。。。 理想自我：自我的形象设计 ★ “高富帅”、“白富美” ★ 理想很丰满，现实很骨干 镜中自我：客观的自我反映 ★ 烟囱故事 ;;心理训练：我的自画像：我是谁？; 写出20个句子描述你的特征，要求尽量全面、客观，并反映个人特征、风格。 我 。 我是 的人。 我是一个 的人。 ; 他人眼中的我  ;发现优势，超越自我;; 请同学们想出一个最能代表自己特质的关键词，并说明这个特征表现在什么地方;;大学生常见意识问题;阿希的从众实验; 正确认识自我的途径; 自我意识的调适;“我就是我”;积极的悦纳自我;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练——积极的自我心理暗示;自我暗示的力量;自我悦纳训练—接纳自己的不完美;了解自己，悦纳自己;最后与大家分享一段话; 接纳并改变自己的缺点 列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈论你之 所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、社会及 家庭因素分析）。 缺点： ； 原因： ; 请同学将自己的优势大声宣读出来。; 天生我材必有用 （1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己对朋友的态度是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己做事的态度是 ;优点大轰炸; 自信心培养 1、树立???信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。 2、每天都能保持甜美的笑容。 3、凡事都要昂首挺胸。 4、通过实践增强成就感 。 5、每天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着 镜子中的“我”，然后给“我”一个甜甜的微笑，认真的 说一句“我爱你”。;;“我们每个人内心，都有一个活蹦乱跳，睁着一只大眼睛，对人生充满好奇的孩子在活着” ——《纸牌的秘密》 ;