中学生青春期教育知识讲座我的青春我做主.ppt

青春期的我们只要 友情，不要爱情， 爱她就看着她，守着她， 而不是伤害她…… 1. 一定要吃早餐 2.三餐定時 3. 多补充钙质，帮助骨骼成长 4.女生因为月经的关系，容易貧血， 所以要多补充铁质 5.青少年正當成長發育的階段，不可 以隨便節食。 6.每天要均衡攝取六大類食物，不可 以偏食。 （一）、原因:青春期的男女，因為賀爾蒙分泌的關係，容易長青春痘，就是我們常說的『痘痘』 （二）、如何預防青春痘？ 1.用不含油脂的清潔劑洗臉 2.早晚各洗一次臉，如果覺得很油膩，中午可以再洗一次 3.少吃花生、甜點、油炸、辣椒、巧克力等食物 4.睡眠充足，不要熬夜 5.保持心情愉快 6.保持臉部清潔，不要用手摸臉或擠痘痘 * * 1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。 2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说； 3、有时会出现逆反心理； 哼,我偏偏不这样做! 4、喜欢交朋友，对异 性感到好奇，渴 望得到异性 的欣赏。 二、如何获得并发展健康的心理？ 1)树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开