消极情绪抑制身心健康.PPT

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 经常保持微笑 与人分享喜悦 乐于助人 保持一颗童心 愉快与各种人相处 保持幽默感 处乱不惊 宽恕他人 有几个知心朋友 要有合作精神 保持自信 尊重弱者 偶尔放松一下 要有胆识和勇气 衷心希望各位笑口常开，快乐永存！谢谢大家的分享！ 黄冈 南湖 二零一零年五月 * * * * * * * * * * * * * * * * * 第六讲 调节与管理情绪 《大学生心理健康教育》 * 主要教学内容 1、导入 2、情绪与健康 3、影响情绪的因素及其应对策略 4、几种常见不良情绪的调适 5、保持好心情的几点建议 * 美国著名情商培训专家摩里.克里斯汀说：“情绪是我们心中的一片海洋，高情商者收获丰富，低情商者自我埋葬。”每天拥有好情绪，是优质大学生活的基本保障。 一、课前互动 高兴 愤怒 悲哀 恐惧 厌恶 喜爱 * 人不可能永远处在好情绪中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极情绪。 一个心理成熟的人，善于调节和控制自己的情绪。 二、情绪与健康 1、积极情绪促进身心健康 笑一笑，十年少 人逢喜事精神