有关悲痛与节哀的常见问题.PDF

有關悲痛與節哀的常見問題 您現在的處境異常窘困，可能遠超過您曾經歷的一切。因此，您 或許不知道自己要面對什麼，對自己正經歷之事充滿疑問。以下 是有關失去至親與節哀經歷的最常見問題。2 ? 我發瘋了嗎？ 面對與至親分離，悲痛是自然且人性的反應。有說這是愛的代 價。然而，您會察覺有關反應的程度因人而異。正因大部份人一 生都從未經歷過如此噩耗，我們很自然不知道自己要面對什麼。 結果產生一種強烈感覺，認為自己的反應「有問題」。請放心， 有各種各樣的想法、感受和行為均屬面對不尋常處境的正常反應 — 您並非發瘋了。 2 有關本小冊子裡的用詞之定義，「喪親」指失去至親好友的狀況。 「悲痛」和「節哀」 指您面對親友離世的行動、反應、調適及過程。悲痛和節哀二詞在本小冊子裡會交替使 用。 4 我會經歷不同階段的悲痛嗎？ 與普遍想法正好相反，其實並沒有每個人都經歷的節哀「階 段」。而現時行內的專家則認為，雖然人們節哀的過程也許有相 類之處，可是悲痛與節哀亦是一種最為個人的經歷。當中所牽涉 的因素眾多，包括節哀者的性格、與逝者的關係、以往其他喪親 經歷所帶來的影響、逝者去世的性質（如：突然離世，還是漸漸 走向人生盡頭）、失去至親對個人的多重意義與重要性，以及其 他各種影響。下文將探討一些有關個人因素。 我該怎麼辦？ 儘管悲劇的發生並非您能左右，然而在面對