认识自我——我的认知模式阿尔伯特·艾利斯.PPT

欢迎6班同学们，请按分组区域坐好 用一张纸，制作一个心情漂流瓶： 发生了什么事： 。 想法： 。 心情： （开心、愤怒、焦虑、痛苦、沮丧 、害怕……可以画个表情包哦） 匿名，组长收集交到讲台。 很努力，可还是没考好。 不是一分耕耘一分收获吗？Why…… 沮丧 认识自我——我的认知模式 阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis，1913--2007)，哥伦比亚大学临床心理学硕士，哲学博士。十大最具影响力的应用心理学家第二名（罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。?理性情绪疗法之父、认知行为疗法的鼻祖。投身心理治疗工作近60年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理性情绪疗法学院。 史上最长寿的心理学家。享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。 Albert Ellis的人性观 (1)认知决定情绪，而非外在事件。 (2)人与生具有理性与非理性的特质。都不可避免地具有或多或少的非理性认知。当人们理性去思考、去行动的时候，就会体验到平静。 (3)人单凭思考及想象即可形成信念。 (4)人们情绪的困扰源自