专注力重点培训.ppt

$ 什么是专注力？ 指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态 专注力 集中精力 和注意力 我们的专注力 影响专注力的因素 1.电视、电子游戏 2.睡眠不足 3.兴趣爱好 专注力，测一测 字母连连串 大家来找茬 一听即拍 找出两张图片中6处不同的地方 一听即拍 老师说词语，当听到名词时，拍一次手；当听到动词，连续拍两次手；当听到形容词就不拍手。 如何提高专注力 1.排除紧张和杂想 深呼吸 如何提高专注力 2.作息要有规律，保证充足的睡眠，防止过度的身心疲劳。 3.一次只做一件事 多米诺骨牌 多米诺骨牌是一种木制、骨制或塑料制成的长方形骨牌。 玩法：将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会连锁反应，依次倒下。