东莞职业技术学院2009学年公共体育课教学大纲42101388.docVIP

PAGE 广东东莞职业技术学院 《公共体育》课程教学大纲 《Physical Education》 总学时数：60 （2学时/周/两学期） 学分数: 3（18课时/1学分） 适用专业: 三年制专科所有专业 执笔者：王毅（副教授/硕士） 编写日期：200 一、课程的性质、目的和任务 公共体育课程是学院各类专业学生必修的基础课。 本课程教学中应使学生正确认识体育的目的意义，提高锻炼身体的自觉性，突出本课“健康第一”的指导思想，树立和培养学生“终身体育”的锻炼意识及观念。 全面锻炼学生身体，提高体育文化素养，增进学生身心健康，为培养高素质劳动技能人才打下良好的身体基础。 二、课程教学的基本要求 1.全面锻炼学生的身体,提高和增强学生的身体素质，发展学生的身体基本活动能力，增进学生身心健康，培养学生未来职业所必需的体能和社会适应能力。 2. 根据大学生的心理、生理特点，在全面发展身体机能的基础上，使学生掌握必要的体育与卫生保健基础知识和运动技能，增强体育锻炼与保健意识，了解一定的科学锻炼和娱乐休闲方法；注重学生个性与体育特长的发展，提高自主锻炼、自我保健、自我评价和自我调控的能力，为学生终身锻炼、继续学习与创业立业奠定基础。 3. 通过体育教学，进行爱国主义、集体主义和职业道德与行为规范教育，提高学生社会责任感。培养勇敢顽强的意志品质和积极竞争的进取意识，遵纪守法和良好的体育道德风尚，具有高尚的道德情操和为祖国献身的拼搏精神。 三、课程的教学内容、重点和难点 第一模块 基础理论部分： 1.新世纪高校体育教育的使命；体育与健康的内在联系。 2. 体育概述 3．体育与保健理论知识；青春期心理与生理特征；影响心理健康的因素。 重点：了解体育发展，体育运动对身体各器官的作用 难点：掌握体育锻炼的方法 教学方法：讲解法 课时分配： 4-6课时（风雨课） 第二模块 专业技术技能部分：（一学年两学期） 1、基本体操:徒手操（准备活动热身操） 知识点：各个关节、肌肉群及韧带的活动 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 课时分配：2课时 2、奔跑类： （1）短距离跑 发展快速奔跑能力的练习 50米全程跑?? 100米全程跑 课时分配：6课时 （2）接力跑 课时分配：2课时 （3）中长距离跑 发展耐力素质的专门练习 800米跑（女）、1000米（男） 课时分配：4课时 知识点：途中跑，各种辅助练习 重点：途中跑的要领 难点：跑的动作要领的掌握 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 3、跳跃类： （1）立定跳远 课时分配：2课时 （2）蹲踞式跳远 课时分配：6课时 课时分配：6课时 知识点：发展弹跳素质练习，弹跳练习，跳远的动作要领 重点：跳远的动作要领 难点：掌握起跳和踏跳动作要领 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 4、投掷类： 发展力量素质练习 推铅球 课时知识点：推铅球的动作要领 重点：推铅球的动作要领的领会 难点：掌握投掷时送髋的动作要领 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 5、体操技巧： （1）男：各种姿势的前滚翻、后滚翻，头手倒立。 女：各种姿势的前滚翻、后滚翻，肩肘倒立、经单肩后滚翻成膝跪撑平衡。 课时分配：6课时 （2）男：各种姿势的前滚翻、后滚翻，侧手翻。 女：各种姿势的前滚翻、后滚翻，跪跳起。 课时分配：6课时 知识点：发展力量和协调能力的练习，体操动作要领 重点：各动作要领的领会 难点：掌握各动作要领 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 6.球类：（大球） （1）篮球： 移动：原地双手胸前传接球、行进间双手胸前传球、原地单手肩上传球。 投篮：行进间低手投篮、单手肩上投篮。 分配：8课时运球：直线运球、变向运球、三步上蓝。 战术：简单的进攻、防守战术配合。 规则：时间通则、犯规、违例。 素质训练：速度、力量、柔韧。 知识点：动作要领的掌握并应用。 重点：各动作要领的领会 难点：掌握各动作要领 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 课时分配：12课时 （2）排球： 移动：一步移动、两步移动。 传球：双手上手传球、双手下手垫球。 发球：正面上手发球（男）、扣球、正面或侧面下手发球（女）。 战术：简单的战术配合。 规则：时间通则、犯规、违例。 素质训练：速度、力量、柔韧。 知识点：动作要领的掌握并应用。 重点：各动作要领的领会。 难点：掌握各动作要领。 教学方法：讲解法，示范法，分解教学法，练习法 课时分配：12课时 （3）足球： 踢球:脚内侧踢球、里脚背踢球。 停球:脚底停球、脚内侧停球。 运球:脚内侧运球绕外脚背运球。 战术：简单的战术配合。 规则：