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拉丁舞讲义[管理资料]
“舞燃情”课程教学讲义
教学目的:拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点,将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体,通过拉丁舞舞蹈的学习和实践,初步掌握“世界性形体语言”,培养文明礼貌和社交能力,陶冶情操,促进身心健康之目的。
教学重、难点1、 基本步法
2、 培养音乐感,进行自我的审美教育
教学准备:
拉丁舞音乐和视频。
一、导入
1、听一段舞蹈音乐,问同学这段音乐有什么样的特点?
二、简单介绍拉丁舞
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,深受人们的喜爱。
伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
恰恰恰(cha cha cha),起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行。
桑巴舞(samba),起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble),起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive) 起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点
三、介绍各支舞的特点
(1) 站姿 伦巴与恰恰
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩;
C任意一只脚向侧方想迈出一步,伸直支撑腿,身体重心转移到支撑腿上,骨盆可自由转动,重心在支持腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住,骨盆移动的程度一身一上部不受影响为宜。
(2) 桑巴和牛仔
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩
C任意一只脚向侧方向迈出一步,伸直支撑腿,身体重心集中在支撑腿的脚掌,脚跟仍不离地面。支撑腿的膝盖不要向后锁住。
(3)斗牛舞
A双脚并立,自然放松。
B抬起横膈膜,伸直脊椎骨,不要耸肩;
C当双膝伸直时,膝盖并不向后锁住。
注意:在斗牛舞种没有盆骨和股部动作。
手臂姿态
手臂是身体的延伸,它的舞动始终和身体动作相协调,常用的手臂动作有这些;
A向侧延伸B向侧缩回C向前缩回D穿过身体缩回E向侧微缩回
二、基本姿态
1、伦巴、桑巴和恰恰
男女相距15CM,女士稍稍的男士的右侧,重心可在任意一只脚上。男士的右手象杯子一样盖得女士的肩胛骨下部,手臂成柔和曲线,大致与右手相配,左手上半部手臂抬起,手腕伸直,大约在鼻子高度;女士左手轻轻放在男士右肩上,右手轻轻的握住在男士手中。
2、斗牛舞
与上述的舞种相类似,但因身体从大腿到胸部的位置更加贴近,因而男女相握的手比上述舞种要高出15CM,肘部也相应高出15CM。
3、牛仔舞
除了手臂略低一点外,其余与伦巴、桑巴、恰恰先同。
三、实践学习
(一)恰恰学习
1.学习恰恰的身体练习
2 “沉立转”练习
A. 两腿左右开立,两臂侧举(插腰),做上体的向侧的 左右摆动和前后摆动。
B. 两腿前后开立,两臂侧举(插腰),做上体的向侧的左右摆动和前后摆动。
C. 重心左右、前后移动下,做上体的左右、前后的摆动。
D. 两腿并腿或开立站立,做胸部以下至胯部转动和伸压 练习。
E. 重心左右、 前后移动下, 做以身体带动胯部摆动练习。
打开手位跟着老师的口令做,进行转胯不要扭胯,单纯的上体摆动时收腹夹臀,身体带动髋部形成“八”字摆动
3、学习恰恰的基本节奏 (学会听音乐)
音乐节拍为4/4拍,第一拍是重拍,其速度是西方钟32-34小节,恰恰是四拍跳五步,因此它的舞步节奏是第一步占一拍,第二步占一拍,第三和第四部各占半拍,第五步占一拍。其运步方法与 伦巴雷同,要先出胯,后出步,呼数为:2、3、4、1 舞步力度要在重拍上展现。
4、恰恰基本步伐学习
步
序
男(女)向右
男(女)向前
数拍
(节
奏)
身体方
位与相
关位置
步位
脚底
动作
转动
度
步位
脚底
动作
转
动
度
1
右脚向右横步(小步)
掌
右脚前进小步
掌平
1(1/2)
根据舞
步需要
而定
2
左脚并步于
右脚左侧
掌
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