如何打扫家里油污顽垢.docVIP

健康知识 　　如何打扫家里的油污顽垢 　　要说到家里哪里最难打扫，主妇们也许会异口同声表示是厨房，厨房常年与油污打交道，而油污则是最难去除的东西之一。今天小编带你来学习厨房大扫除的技巧，教你如何“彻底扫除换气扇”。 　　经常在家做饭或者在家抽烟的话，换气扇上往往沾满了油和灰尘所凝结成的黑色油污，极难清洗。如果就这么放任不管的话，不仅风扇的马达容易故障，过滤器也容易生锈，但是如果要清洗的话，怎么洗也是一个大问题。 　　其实，换气扇上的油污大多为酸性，换句话说，如果我们选择碱性的清洁剂清洗起来就会非常容易简单了。一般的家庭都使用抽油烟机，这时候只需要将过滤器取下清洗即可，则显得更加简单。 　　需要准备的道具有肥皂、小苏打、醋（或者柠檬酸），如果有用于清洗的海绵或者旧牙刷也OK，这些东西都是能够轻易买到的东西。 　　那么该如何来清洁换气扇呢？首先将换气扇上的螺丝取下放于地板上，然后用海绵沾水抹上肥皂到有泡为止，再往上倒一些小苏打就可以制成碱性的洗剂。用这些稍微擦一擦螺丝，油污就会简单地脱落下来。在一些零件部位可选择使用旧牙刷。全部都擦过以后，可用毛巾沾上准备好的醋将脏东西擦掉，这时候换气扇就能像新的一样闪闪发光了。在这里要特别提示大家的是，为了不让滴下的油弄脏地板，在清洗之前要记得先在地板上铺上报纸。 　　整个清洁过程大概需要花一个小时，如果投入进去很快就能做完。在这里友情提醒大家，换气扇的过滤器最好是三个月就清洁一次。 1.做深呼吸。 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。 2.沉思。 人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。 3.慢慢地做一些伸展运动。 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。 每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。 2.沉思。 人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。 3.慢慢地做一些伸展运动。 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。 每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。 2.沉思。 人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。 3.慢慢地做一些伸展运动。 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。 Domain: More:ss2ssdd 每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再