大学生心理健康教育课件—第四讲_大学生学习心理教育_课件.ppt

书中介绍了30个增强记忆力的小方法： 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天睡觉6小时。 三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 大学生学习心理教育 身为大学生的你，学会学习了吗？ 一、何谓学习 2000多年前，孔子曰：“学而时习之，不亦乐乎” 现代的学习： 学、思、习、行 学习就是快乐 你问过自己为什么学习吗？ 为找个好工作 为拿奖学金 为建设社会主义新中国添砖加瓦 不为什么，我就是爱学习 二、大学生为什么学习 （一）学习动机 推动学生进行学习活动的内在原因，激励学生学习的动力。 1、直接动机与间接动机 直接动机：与学习活动直接相连的动机，来源于对学习内容或学习结果的兴趣 间接动机：与学习的社会意义和个人的前途相连的动机。 2、内部动机和外部动机 内部动机：由个体内在的需要引起的动机。 外部动机：指个体由外部诱因所引起的动机。 二、大学生为什么学习 布卢姆的见解： 事实性知识，回答“是什么？是谁？多少？什么时候？怎么样？”；综合理解性知识；应用性知识；分析性知识；综合性知识。 三、大学生学什么？ 那到底该学啥呢？ 记住！大学生的学习已经不是单纯的知识接受与积累，而更强调各方面的全面整合。知识+技能+能力+态度+世界观、人生观、价值观 四、大学生学习的特点 特点 自主性 专业性 探究性 丰富性 五、大学生学习的方法 1、自学方式逐渐占据重要位置 2、学习的独立性、批判性和自觉性增强 3、课程学习和课外以及校外的学习结合 六、大学生学习中常见的心理问题 （一）学习动力缺乏： 1.没有明确的学习目标 2.学习没有计划 3.没有成就感、抱负和理想、求知欲和上进心、压力和紧迫感 4.厌倦学习、逃避学习 大学生学习动力缺乏的原因 个人原因 家庭原因 学校原因 社会原因 个人原因：学习动机不正确，价值观念不健全，自我意识不成熟，学习方法不当，学习态度不端正，毅力不强，对某一专业学习不感兴趣。 家庭原因：家长望子成龙，急功近利，在专业选择上不顾学生特点，选最挣钱最热门的专业，学生对专业不感兴趣，自然学习动机不强。 学校原因：专业设置过细，脱离社会需要，就业困难，学用脱节，课程设置不合理，教学内容陈旧，教学方法刻板单一，教学条件跟不上。 社会原因：受商品经济大潮影响，追求物质利益，家庭条件优越的学生不思进取，求知欲下降；一部分学生课余经商，尝到甜头，认为读书无用，丧失学习动力。 大学生如何自我克服学习动力的缺乏 1、提高对学习意义的认识，增强学习的主动性和自觉性 2、适当设置学习目标，具有明确的方向 3、制定具体的学习计划 4、培养学习兴趣 5、注意一些外在的精神或物质诱因 （二）学习动机过强 1.主要表现为：学习者因学习动机超过正常强度而引起的过度焦虑等一些不良心理反应。 (1)成就动机过强 (2)奖惩动机过强 (3)学习强度过大 2.学习动机过强的原因 (1)对自己的能力过高估计 (2)自尊心强，过分看重荣誉 (3)补偿心理（除学习外，无其他爱好与特长） (4)性格原因 3.如何调节动机过强 正确认识自己的潜力 端正学习动机，正确对待外部诱因 培养广泛的兴趣爱好，重视综合素质的提高 树立远期目标，不为眼前的得失而“流连忘返” （三）学习焦虑 1.主要表现： 压力大、精神紧张、思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、情绪躁动、寝食难安、郁郁寡欢、面无表情、精神恍惚等。 2.主要原因 自信心不足 成就动机过强 失败和挫折体验深刻 兴趣爱好过于单一 性格内向，不善交往 3.如何克服学习焦虑 正确认识自己的能力，树立自信心 增强心理承受能力，正确对待失败和挫折 培养广泛的兴趣 改进学习方法，劳逸结合，提高效率 （四）记忆力减退 1.主要表现： 记忆速度慢 效率低 遗忘快 2.记忆力减退的原因 身体健康 不良生活和学习习惯 不健康的生活习惯：长期吸烟，饮酒，经常饱食尤其晚餐过饱，过度减肥，贪睡懒觉，长期不吃早餐，长时间上网，特别是晚睡晚起，长期睡眠不足。 不健康的学习习惯：用脑过度