科普 人体四大衰老教学教案.pptVIP

主讲：金华 军甬堂; 心脑血管疾病—人类头号手！;人体“四大衰老”——根本性的、决定寿命长短及生命质量的决定性因素！;一、心衰老;　心脏是人的供血器官，是人体的发动机 心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵。 ; 心衰老——因年龄、环境、饮食等因素，人到老年后心肌常发生“褐色萎缩”， 心机内ATP酶活性降低，心脏收缩力减弱，血氧含量不足，心脏功能受到影响。 ; 心脏衰老，心脏负荷加重，适应能力下降，导致老年人心律异常，这是老年人发生心力衰竭的重要原因。;心脏病急救方法 1.胸外按压 　　就是在体外对心脏区域部位胸廓施加压力，促使心脏工作，维持血液循环。这里要特别指出，应将病人置于硬板床或平整地面上，否则将会影响效果。将手的中指对着病人颈部下方的凹陷处，手掌贴在胸廓正中，另一只手压在此手上，两手掌根重叠，手指相扣，手心翘起，离开胸壁，两臂伸直垂直向下压，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反复进行，每分钟100次为宜。胸外按压和人工呼吸同时进行时，每按压30下吹气2次为宜。左前胸捶压，5～6秒一次。 2.通畅呼吸道 　　将病人抬至通风的地方，解开衣领扣子。戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人处于仰卧体位，躺在坚固平(地)面上。用手按压病人额头并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下颌将其上提，使头部后仰以保持气道通畅。 3.口对口吹气人工呼吸 　　救护者深吸一口气，用压病人额头的拇指、食指捏住病人鼻孔，双唇将病人嘴包严，再进行口对口吹气。每吹气一次，放开捏病人鼻孔的手，使其将气呼出。救护者侧转头，吸入新鲜空气，并观察病人胸部起伏，再进行第二次吹气。一般以吹气后病人的胸廓略有隆起为宜。;4、抢救药物及时应用 含服硝酸甘油和速效救心丸外 常用药物有利多卡因、溴苄胺、硫酸镁、普鲁卡因胺、碳酸氢钠、肾上腺素、阿托品等，可根据患者病情，及时应用。 经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足三里穴（在小腿部，由???膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是），可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生。 ;心脑血管疾病常按养生穴位;心脑血管疾病的食疗 1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 　　吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2.黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。 　　吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。 3.黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。 　　吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。 5.菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。 　　吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。 6.木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。 　　吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。 7.海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。 　　吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。 8.芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。 　　吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。;二、脑衰老; 脑：是中枢神经系统的主要部分，分为大脑、小脑和脑干三部分。脑的重量占体重的2%～3%，但其所需要的血流量则占心输出量的15%-20%。 ; 脑是人体极其重要的器官，尽管脑的血液供应有令人惊异的自动调节能力，但一旦血液供应受到障碍，其后果是非常严重的，轻则致残，重则死亡！; 脑衰老—脑缺血导致脑组织受损，血脑屏障遭到破坏，严重者可发展为老年痴呆症，及时做好预防才能做到“老而不衰”。;三、血管衰老; 血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道。人体血管具有内皮细胞和平滑肌细胞，正常的动脉内皮细胞具有扩血管、抗凝、抗血小板聚集、抗酯质沉积的作用，自身具有一定的修复功能。 ; 血管衰老——随着年龄的增长及饮食等因素，血管内皮细胞老化，修复能力下降，血管内膜损伤得不到及时修复，血小板可粘附其上，使血管强烈痉挛和血小板聚集。血栓和动脉硬化斑块交替形成，从而使动脉腔狭窄，形成血栓，导致阻塞，并引发冠心病、脑血管疾病等一系列疾病。;根本病因是“心脑