拒绝那些会让孩子变成“矮冬瓜”的行为.pdfVIP

拒拒绝绝那那些些会会让让孩孩子子变变成成“矮矮冬冬瓜瓜”的的行行为为 作者：宝宝知道 青橘@ 孩子的个子高低，是爸爸妈妈 常关心的一个问题。孩子长得高，爸爸妈妈就会很放 心；如果孩子个子不高，爸爸妈妈会担心孩子是不是营养不良，身体是不是哪里有问 题，会担心孩子以后的生活…… 很多因素都会影响到孩子的身高，爸爸妈妈不要太过于紧张。事实上，生活中有很多 行为会影响到孩子的身高，如果爸爸妈妈和孩子触碰到这些雷区，身高可能就会受到 影响。所以，爸爸妈妈一定了解到底是哪些行为会耽误到孩子长个子。 一、哪些行为会耽误孩子长个子 1.吃太饱 很多爸爸妈妈觉得给孩子多吃一点对于长个子很有帮助，事实上并 如此。如果想让 孩子长得高，最好是吃到七分饱，这样才能促进孩子生长激素的分泌，帮助孩子成 长。如果孩子吃得太饱，反而会出现肥胖问题，耽误孩子长个子。 2.睡不够 充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量对孩子的成长是 常有帮助的，主要是由于孩子 在睡觉的时候会分泌更多的生长激素。平时睡觉少的孩子，生长激素分泌的少，自然 会影响到长个子。 3.少活动 总是运动的孩子，不但不容易生病，还促进了肌肉的锻炼和骨骼的发育，因此孩子也 更容易长高。 4.乱补钙 有的爸爸妈妈觉得给孩子补钙能够帮助孩子的骨骼发育，事实上并 如此，随意给孩 子补钙会影响到孩子的骨骼发育，反而会限制孩子的身高，所以不要给孩子过度补 钙。 二、怎么做才能促进孩子长个子 1.保证充足的睡眠时间 平时要拥有一个良好的作息习惯，努力提高睡眠质量，这对于长个子是很有帮助的。 2.每天摄入充足均衡的营养 孩子不要吃太多，最好是吃到七分饱，同时注意合理搭配营养。 3.保持愉快轻松的心情 如果孩子一直处于紧张的压力情绪下，会影响到孩子的身高。 4.每天进行适当的运动 运动能够提高孩子的身体素质，还能够帮助孩子的骨骼发育，所以，平时最好多带孩 子出去运动。 身高是一辈子的事情，所以爸爸妈妈一定要从小就关注孩子的身高，多做一些有利于 孩子长高的事情。 本文转载于网络 本文作者：宝宝知道