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太极柔力球专项体育课教学大纲、教学计划 第一节 太极柔力球专项体育课教学大纲 一、大纲说明 （一）太极柔力球专项体育课教学目的任务 1.学习和掌握太极柔力球本理论知识、基本技术和基本技能以及锻炼方法。 2.培养学生音乐感及正确的体态、树立正确的审美观。 3.对学生进行思想教育，培养对太极柔力球的兴趣，掌握技能，为其终身体育服务。 4.增强学生体质，通过《大学生体质健康标准》。 （二）选编教材原则 1.科学性原则 教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯 2.学习专项技术与发展身体素质相结合原 选择既能加强专项基本训练，改善形体，又能发展身体素质的内容 3.培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则 （三）太极柔力球专项体育课教学内容和学时分配（见表1） 表1 太极柔力球项体育课教学内容和教学时数 学期 学时和百分比 教材内容 第三学 期 第四学期 学时 百分比（%） 学时 百分比（%） 体育理论 2 5.5 4 11.1 太极柔力球 24 66.7 24 66.7 身体素质 10 27.8 8 22.2 合计 36 100 36 100 二、教材纲要 （一）理论知识 1.体质测试的意义、内容、标准及要求； 2.介绍太极柔力球的起源、发展； 3.太极柔力球场地、器材、竞赛方法等基本情况介绍。 （二）实践课基本教材 1. 太极柔力球专项 基本站位、握拍、辅助性专项练习、正反手抛引、正反拍拉球、抛球与接抛球、水平左右旋球 2.专项身体素质 （1）柔韧练习：前、侧、后压腿、踢腿的练习，劈叉、肩、胸、腰柔韧练习 3.身体素质 (1)速度：30m、50m、100m跑等。 (2)耐力：12分钟跑、1000m、变速跑等。 (3)力量：单、双杠练习，实心球练习，蛙跳，俯卧撑等。 (4)灵敏：看或听信号快速启动，急速变向，各种移动步伐练习等。 （三）选用教材 1.电教： 太极柔力球运动教与学（视频） 刘家骥 北京体育大学出版社 太极柔力球运动（视频） 白 榕 中国太极柔球协会 2.参考书：太极柔力球运动视频 王立强 北京体育大学出版社 太极柔力球竞赛规则 中国太极柔球协会审定 三、体育成绩考核 （一）体育成绩考核方法： 太极柔力球专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、表3） 表2 第三学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 出勤率 学习态度 比重 40 40 10 10 表3 第四学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 体育理论 出勤率 学习态度 比重 40 20 20 10 10 （二）成绩考核管理办法：（见课程概述） （三）太极柔力球专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7） 表4 太极柔力球专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 太极柔力球技术 二人对接 二人隔网对接，对所考核学生的技术动作及接球个数进行评分。在场地内一次性连续接球数满30个，个数评分为满分，超过30个按满分计，低于30个，按实际个数进行记分。（技术动作评分和个数评分同步，不单独进行个数或技术考核。所学技术动作必须全部使用，少使用一项动作技术评分扣5分，每人三次机会） 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 (一分钟跳绳） 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 表5 太极柔力球专项体育课第三学期考核评分标准 分?数 25—30 15—25 5—15 0—5 标 ? ? 准 动作准确、运用合理、熟练。步伐灵活。对球的控制能力强 ? 动作准确、动作运用较合理。接球时球与球拍无明显碰撞，步伐基本合理。对球的控制能力强 动作基本准确，接球时球与球拍有碰撞。对球的控制能力一般 ? 动作运用不准确，动作选用不合理，接球时球与球拍有明显碰撞，动作僵硬。 ? 表6 太极柔力球专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 太极柔力球技术 单打比赛 根据实际情况进行比赛，胜一场得2分，最后总积分即为单打比赛成绩。 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 （一分钟跳绳） 体育理论 闭卷考试 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 表7 太极柔力球专项体育课第四学期考核评分标准 分?数 25—30 15—25 5—15 0—5 标 ? ? 准 动作准确熟练，能灵活运用各种战术，在比赛