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《蹲踞式跳远》实践课 赣榆县实验小学 梁军 教学 内容 蹲踞式跳远 课型 新授课 学习 阶段 水平二 年级 四年级 教学 目标 1、通过教学使90%的学生初步掌握蹲踞式跳远中的单脚起跳双脚落地这一基本动作。 2、通过蹲踞式跳远练习，使80%以上学生能在起跳后，在空中基本形成蹲踞姿势 3、学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩 重点 难点 重点：助跑后，单脚起跳双脚落地。 难点：助跑、起跳后，后腿能并上前腿形成蹲踞姿势。 流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 时间 激 发 兴 趣 导 入 新 课 一、开始 1、组织上课 2、课堂常规。 1、集合整队。 2、师生问好，语言亲切。 3、安排见习生，加强安全教育。 1、认真听讲，满腔热情，积极融入课堂。 2、提高自我安全意识。 四列横队 ●●●●●● ●●●●●● △△△△△△ △△△△△△ ▲ 要求：精神饱满 2 分 钟 二、导入 1、慢跑（秋游） 目的：在热身的同时熟悉本课所用的运动场地。 2、击掌热身操 1、教师语言导入，引领学生慢跑。 2、带领学生初步了解运动场地。 3、口令指挥，引领学生进行击掌操。 1、熟悉场地，充分利用场地进行热身。 2、积极模仿，认真跟做击掌热身操。 3、情感交流，展示自我，开心快乐。 要求：积极响应，发挥想象，精神集中，充分体验。 6 分 钟 合 作 探 究 掌 握 技 能 一、导入游戏： 1、《老狼老狼几点了？》 2、《单脚跳跃栅栏》 1、语言导入并讲解游戏方法。 2、引导学生进行单脚跳游戏。 1、积极参与 2、积极思考，自主分析，踊跃发言 3、跳跃栅栏。 5 分 钟 二、 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、跳、腾空、落地。4、小组体验，探究练习，互帮互助。 5、积极展示，展现自我，交流竞争。 图一 图二 17 分 钟 三、巩固提高： 接力赛：《越过小山》《单脚跳跃》（图四） 1、讲解比赛规则及方法。 2、组织开展比赛。 3、小结点评。 1、主动参与，合作共赢。 2、积极总结。 3、接受奖励。 5 分 钟 恢 复 身 心 1、放松操 2、小结点评 3、布置收拾器材 4、师生再见 1、引导学生放松。 2、口令指挥、领做。 3、师生互评 1、模仿教师，积极放松。 2、积极思考，见仁见智。 3、自评、互评 ●●●●●● ●●●●●● △△△△△△ △△△△△△ ▲ 要求：积极模仿，充分拉伸、放松 5 分 钟 预计 负荷 练习密度：45%左右 平均心率：130～135次/min 生理负荷：适度 器 材 篮球场1片、大垫子9块 小垫子18块、接力物8个