改变只在一瞬之间.ppt

改变只在一瞬之间 为什么大家的看法有这么大的分歧？ 6狐狸面对一个葡萄园。。。 盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身的解数，葡萄依然可望不可及。 狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。 狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目，一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在葡萄架下。 狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。 狐狸D愤愤不平地离开葡萄家，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。” 6只狐狸对葡萄园的看法（看的角度）不同，所以结果也全然不同 艾利斯的ABC理论 当事件无法改变时，如果希望改变情绪状 态，那首先要改变评价系统（看法、想 法、看问题的角度）。 故事接龙 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ 故事参考答案 国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 小A以优异的成绩考入了初中名校，他在以前的学校里学习成绩总是数一数二的，在班级就更不用说了，学习对他来说是一件轻松的事。但是现在，他却感到很困惑，他说：“开学到现在，我一直感觉很疲惫，压力很大，学习像脱了节一样。以前上课总觉得老师讲得太慢了；可现在却觉得老师讲得实在太快了，听起来非常吃力。期初考试和期中考试我的成绩都很烂，就连我的强项现在也不能发挥它的优势了，只有班级中游的水平。我觉得现在的我变得很渺小。哎！我在怀疑，是不是到了初中我的脑子就不灵了？ ” 跟自己比 跟他人比 换个想法好吗？ 看到一个蜘蛛网 看到挂在山腰的半个太阳 星期一到了 上学时在教室门口碰到同学，遭到对方白眼 老师上课刚叫我回答问题时打雷了，雷声很响 你在上完这节课后有什么要说的吗？ * * （1）故事呈现 or