健康饮食运动与体检 - powerpoint presentation.ppt

 需要定期检查的项目有哪些？ 每年至少进行一次血压检查： 2 0岁时开始第一次胆固醇检查，以后每5年一次；4 0岁后，每年一次。 5 0岁时，开始第一次直肠镜检查，以后每3～5年一次。 男性：4 0～5 0岁时进行前列腺检查； 女性：（1）4 0岁时进行做乳房的检查；5 0岁时，还要做乳房造影检查； （2）宫颈涂片的检查：在有性行为以后做第一次检查；以后1～ 3年检查一次；连续三次的阴性结果后，检查间隙可以延长。 测量血压时的注意事项： 1.测血压前，先平静坐片刻，使精神安静下来； 　　 2.情绪紧张和激动之后不宜马上测血压； 　　 3.测量时端正座位，将上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖；手臂平放、手心向上；上臂和心脏在同一水平位上；手臂的肌肉要放松； 　　 4.测血压时精神不要紧张，也不要屏住呼吸（因为屏住呼吸可使血压升高）； 　　 5.寒冷环境血压偏高；高热环境血压偏低。 抽血检查的注意事项： 1.检查前三天不要吃过于油腻、高蛋白饮食；不要大量饮酒，以便检查的准确性； 2.抽血前需禁食至少8小时，以免受乳糜颗粒干扰或影响空腹血糖等指标的检测； 　　3.体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00。太迟了的话会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真（虽仍为空腹）； 　　4.抽血时放松心情，可避免因恐惧而造成的血管的收缩（引起采血困难），同时也可避免神经血管反射造成的晕厥； 　　5.抽血后在针孔部位按压3分钟，以压迫止血；同时不要按揉针孔部位，以免造成皮下血肿。 心电图检查前的准备及注意事项： 1.检查前不能饱饮、饱食；不要吃冷饮和抽烟；最好平静休息20分钟。 　　2.检查时要平卧；全身肌肉放松、平稳呼吸；保持安静；切勿讲话或移动体位。 3.过去做过心电图检查的，应把以往报告或记录交给医生；如正在服用洋地黄、钾盐、钙类及抗心律失常的药物，应告诉医生。 　　4.检查完毕，用卫生纸擦净身体上的电极膏。  常见检查结论的意义  乙肝两对半的检查意义： 　 1.可以知道有无感染到乙肝； 　 2.有无乙肝抗体，是否需要注射乙肝疫苗： 　 3.感染乙肝为何种情况：(1)有无传染性；(2)是恢复期还是感染初期；(3)需不需要休息、治疗及同他人隔离； 乙肝的传染性强、传染途径广（血液、母婴和体液传播）；对人体的危害性较大；为杜绝传染漫延、扩散，乙肝两对半检查已成为团体体检必检的项目。  两对半全阴者，能否注射乙肝疫苗? 预防接种是关键 ① 注射乙肝疫苗主动免疫：对出生的新生婴儿立即免费注射乙肝疫苗； （主动免疫） ② 两对半全阴者，需注射乙肝疫苗；（主动免疫） ③ 对可能感染的个体，需注射乙型肝炎特异免疫球蛋白。 （被动免疫）  肝功能检查的意义： 　 l.有无急、慢性传染性肝炎？及该型肝炎对肝细胞的损害程度怎样? 　 2.有无酒精性肝炎、脂肪肝、食物中毒性肝炎，及对肝细胞的损害程度怎样? 　 3.总蛋白、自蛋白、球蛋白及A／G比值是否正常?  血脂检查的意义： 检查有无高脂血症(甘油三脂、胆固醇、高密度、低密度脂蛋白及其比值是否正常)； 　 早期预见心、脑血管性疾病的可能性  胸部X线检查的意义： 1.可以及早发现肺部炎症(特异性、非特异性)、肺结核、肿瘤、尘肺、先天性发育异常、外伤性改变等； 　 2.可以发现转移瘤，免疫系统疾病； 　 3.亦可以发现胸部骨变异的各种疾患； 　 胸部X线检查快捷、诊断准确率高、能早期发现疾病，是体检的主要项目之一。 怎样看待体检结果 怎样看待体检结果： 一.血脂标准值是多少？ 总胆固醇(TC) 5.18 低密度脂蛋白(LDL)：3.37 高密度脂蛋白(HDL)：≥1.04 甘油三酯(TG) 1.7 胆固醇并非越低越好：因为胆固醇有重要的生殖功能，血浆中的低密度脂蛋白是发病的危险因素，而高密度脂脂蛋白却是动脉粥样硬化的防御因素。 血脂异常的治疗： 看医生：在医生的指导下治疗 饮食治疗：七限制 1.限制热量；2.限制脂肪；3.限制动物性脂肪和和植物油中的可可油、椰子油；4.限制含胆固醇高的食物：不吃动物内脏、脑；少吃鸡蛋、鱼子、鱿鱼