宝妈注意了!这14种食物不要再吃了,一切为了宝宝健康.pdfVIP

宝宝妈妈注注意意了了！！这这14种种食食物物不不要要再再吃吃了了，，一一切切为为了了宝宝宝宝健健康康 孕期，准妈妈总会想方设法给胎 补充营养，但补得过多往往适得其反哦；还有些孕 妈妈一怀孕就没什么胃口，总会吃点零食之类的食物解解馋。怀孕对女性来说，真的 是一个痛并快乐着的人生阶段，以下这14大食物，孕期一定不能碰，准妈妈们一定要 记住哦。1、山楂果及其制品 大家都认为孕妈妈食用酸味食品好，但一定要对山楂离得远远的。山楂对子宫有收缩 作用，孕妈妈食用，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2、荔枝、桂圆等热性食物 热性食物使人体内热加重，有碍养胎。常见的热性食物包括荔枝、桂圆、狗肉、羊肉 等。 3、咖啡、浓茶、辛辣等刺激性食物 刺激性食物均会对胎宝宝产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎宝宝畸形。 4、罐头类食品 这些食物均含大量添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，会危害胎 宝宝健康。 5、含过氧脂质的食物 如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸 过程中会产生对人体有害的过氧脂质，影响大脑健康。 6、人参、鹿茸等补品 过补的食物，容易导致孕妇上火、出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红及早 产等。 7、爆米花、皮蛋等含铅食物 铅对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过量会给胎 的大脑健康发育带来严重损 伤。 8、油条、薄脆等含铅食物 孕妈妈最好不要吃油条等，也不要使用铝锅炒菜、铝壶烧水，否则可能毒害胎 大 脑。 9、含糖精、味精多的休闲食物或甜饮料 孕妇食用这类食物会直接影响胎 对锌的摄取，使胎 智力发育缓慢增加痴呆 的出 生几率。 10、方便面 防腐剂不多，增稠剂、抗氧化剂易超标，尤其是油包中的抗氧化剂。 11、饼干 由于饼干比较干无水分，防腐剂很少，饼干中的疏松剂一般问题不大，易超标的有抗 氧化剂 （防止油类起氧化反应）以及色素。12、果冻 增稠剂如卡拉胶、琼脂一般不易出现问题，但是色素和甜味剂易超标。 13、面包 鲜卖的面包不易出现问题，但是面包的馅中含有防腐剂。 14、乳饮料 鲜牛奶不存在添加剂问题，而乳饮料中的防腐剂和甜味剂易超标。 本文作者：育 小绘本