九年一贯课程‘健康与体育’学习领域吃出健康均衡单元教学活动设计.docVIP

「健康與體育」學習領域 熱身單元教學活動設計 組員：黃靜君、黃中儷、高秀女、林瑞麒、林士乾、張綺玲 課程架構(圖表或說明) 暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來，因為暖身運動可以提高深層肌肉的溫度，，如此一來就可以減少運動中可能發生的運動傷害，也可以讓運動的表現更好。 教學時間 1 節 45分鐘 能力指標 1、瞭解個體成長與動作發展的關係，藉以發揮運動潛能 2、能透過身體活動促進個體成長並發展運動潛能。 教學目標 (單元目標) 一、知道熱身運動的重要性 二、瞭解熱身運動的動作要領 三、知道緩和運動的重要性 四、學會熱身和緩和運動的動作要