心理调试——情绪调节方法1.pptVIP

* 1、到场后请各班班长，到前面领讲义纸；并发给本班同学。 2、到场的同学思考一下，从小学到初中，在学习和生活上，你感受到发生了哪些变化。 执教：张建群 一、小学到初中的变化 ㈠学习上： 应对策略：学会多提问、多思考、多总结 1、学习方法：从传授性到理解性 2、学习要求：从指令性到计划性 应对策略：学会预习，提高学习主动性 3、学习行为：从随意性到目标性 应对策略：学会做一周学习安排 4、学习时间：从短时性到长时性　　 应对策略：学会安排时间，劳逸结合 5、学习内容不同：从单纯性到多样化　 应对策略：学会均衡各学科，多看看基础科目 一、小学到初中的变化 应对策略： 1、安排好起床时间 2、注意上学、放学路途安全 3、学会路上遇事求助他人 ㈡生活上 走读生：从父母接送到自己到校 寄宿生：从在家生活到住校生活 应对策略： 1、学会自己处理生活琐事 2、学会与人相处 3、学会帮助别人，也要学会求助别人 二、心理调试——情绪调节方法 1、回避法 二、心理调试——情绪调节方法 2、转视法 二、心理调试——情绪调节方法 3、精神胜利法 二、心理调试——情绪调节方法 4、幽默法 二、心理调试——情绪调节方法 5、宣泄法 二、心理调试——情绪调节方法 6、补偿法 *