秋天请收藏好你的身体-太和医院.PDF

秋天，请“收藏”好你的身体 ◎夏林 暑气逐渐消退，金色九月悄然而至，时序进 了一年辛苦后的收获季节，有了生活日用的资 入到秋天。温度下降，水汽凝结，阴气加重。九 本，从而可以纳税进贡，尽责尽义。人们彼此 月的第一个节气白露正是由此而来：“八月节， 交往也有礼仪可循，礼尚往来。社会人情告诫 露凝而为白也。” 人们，此时要讲究自己的言行，不可像夏日里 鸿雁南飞避寒，鸟儿开始养护增生羽毛准备 一般放纵。而孩童们也该结束夏季狂野的玩 御寒。 乐，去学堂接受管教了。正如中国人观象系辞 心上有秋即是“愁”。杜甫说：“万里悲 说：“君子以常德行，习教事。” 秋常作客，百年多病独登台。”马致远一句“夕 大自然用秋季来“收藏”，因而人们也应道 阳西下，断肠人在天涯”，道尽了秋思之悲。然 法天然，保持内心宁静，情绪乐观，早睡早起， 而，也有不少诗人独辟蹊径，用乐观的态度歌颂 养精蓄锐。从这个角度讲，“悲秋”并不可取。 秋的丰美。唐人刘禹锡就写道：“自古逢秋悲寂 秋季也是人体“收藏”身体的时节。民谚 寥，我言秋日胜春朝。”孟浩然也说：“愁因薄 说：“过了白露节，夜寒日里热。白露节气勿露 暮起，兴是清秋发。”在革命先驱者的眼中，秋 身，早晚要叮咛。”九月时节，昼夜温差大，要 天更是浪漫的象征，“看漫山红遍，层林尽染。 防止着凉。此时应本着阴阳平衡的规律，使机体 漫江碧透，百舸争流。”在他们看来，人生正应 保持“阴平阳秘”的原则，多吃温食。 如同秋天一样，蓄养精神，准备大有所为，“到 秋季是人体阳消阴长的过渡时期，养生需要 中流击水，浪遏飞舟。” 顺应秋季的自然特性，即保肺。干燥的气候极易 对中国几千年来敏感而多情的文人骚客 伤损肺阴，故秋季养生需防燥，多进补滋润的食 来说，秋天提供了丰富的灵感和素材。都说 物和药物，多吃酸性食物，少吃辛辣食物。 “伤春悲秋”，秋天常常给人带来萧索，凄凉 美好的秋日，在召唤着每一个热爱生活的 之感。同时，秋天蕴含成熟，丰收之意，对几 人。如果能用心去聆听大自然的召唤，你定能采 千年来农耕社会的劳作者意义重大。人们进入 撷一份属于自己的金秋馈赠。 国际刊号：ISSN1007—502X 国内刊号：CN42—14091C 广告证号：4201004000380 Management institutions 主管 湖北知音传媒集团股份有限公司 Hubei media group co., LTD., bosom friend 编辑委员会主任委员：刘学明 Salon media editing Committee : a great thunder