（广东专版）2018年中考政治总复习 知识专题一 调控情绪 磨砺意志课件.pptVIP

3.（2016·云南昆明）为克服考试焦虑，我们应该（ ） ①树立正确的考试观，从容应对考试②提出更高的要求，加大学习压力③增强自身实力，理智面对学习压力④依据自身实际，适当提升自我期望 A.①②④ B.①③④ C.①②③ D.②③④ B A.这是合理调控情绪的有效方式 B.这有利于他们的身心健康发展 C.他们没有正确地对待学习压力 D.这能够帮助他们消除学习焦虑 4.（2015·广东）对右图漫画中人物的行为，正确评价的是（ ） C 考点4 客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 ★知识清单★ 1.什么是挫折？ 挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。从古到今，没有哪一个人不经历挫折和失败的。挫折是人生的一部分。 2.产生挫折的原因 自然因素 即不能预测和及时防范的天灾和人祸，如地震、海啸、沙尘暴等 社会因素 如恐怖活动、战争等 人为因素 如老师教育方法不当、与同学关系不融洽、父母的教育方式不当等 自身因素 如自身的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等 * 目录页 * 壹 为什么需要情绪管理 * 贰 情绪与情绪管理概述 * 叁 如何进行情绪管理 * 肆 情商知识概述 * * 过渡页 第一部分 成长中的我 第一模块 考纲解读考点梳理 知识专题一 调控情绪 磨砺意志 考纲要求 常考题型 主要失分点 中考预测与备考建议 考点1.悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展 单项选择题 混淆生理变化和心理变化的区别与联系 1.掌握好青春期生理变化的表现与心理变化的特点 2.掌握调控好心理冲动的具体方法 考点2.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态 单项选择题 未能区分排解不良情绪的不同方法 侧重于排解不良情绪的方法，以选择题为主要备考方向 K考纲解读 考纲要求 常考题型 主要失分点 中考预测与备考建议 考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念 单项选择题 片面理解学习压力和考试焦虑，没有注意其积极作用 正确认识学习压力和考试焦虑，掌握缓解学习压力和考试焦虑的有效方法，以选择题为主要备考方向考点 K考纲解读 K考纲解读 考纲要求 常考题型 主要失分点 中考预测与备考建议 考点4.客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度 低分值主观题 1.没有客观认识挫折，忽视挫折的积极作用和消极影响 2.没有牢固掌握坚强意志的作用 考生要充分重视。一定要正确认识挫折，掌握坚强意志的作用和磨砺意志的方法，从选择题和低分值主观题的方向备考 考点1 悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好 ，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。 1.青春期的生理变化表现有哪些？ ①身体外形的变化； ②身体内部器官的完善； ③性机能的成熟。 ★知识清单★ K考点梳理 2.青春期的心理矛盾的主要表现有哪些？ ①富有理想，但容易脱离现实； ②渴望独立，但未能摆脱依赖； ③渴望交际，但容易心理闭锁； ④情感丰富，但情绪不稳定； ⑤性发育迅速成熟与性心理相对幼稚。 3.如何正确认识青春期的心理矛盾？ ①青春期的心理充满着矛盾，但这是我们成长过程中正常的心理现象。 ②这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。 4.调控青春期心理矛盾的方法有哪些？ （1）我们要通过各种方式，借助各种力量调控内心矛盾。 （2）当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”， 提高自控能力。例如，在情绪不好的时候，听听音乐、打打球，转移自己的注意力；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。 ★真题检测★ 单项选择题 1.（2017·云南）进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春痘。面对这些状况，他应该（ ） A.在课堂上偷偷照镜子 B.要求父母为他购买增高药 C.立即到美容院整容 D.欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己 D 2.（2017·江苏扬州）进入青春期，我们的独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期的矛盾。（ ） A.独立性和依赖性