最新体能活动理论与实践.pptVIP

* gggggggg hhhhhhhhhhhh gggggggg hhhhhhhhhhhh gggggggg hhhhhhhhhhhh gggggggg hhhhhhhhhhhh gggggggg hhhhhhhhhhhh * * gggggggg hhhhhhhhhhhh 體能活動理論與實踐 * hhhhhhhhhhh 學前教育課程宗旨主要在於培育幼兒在德、智、體、群、美各方面的全面發展，為生活作好準備，並透過六個學習範疇來落實 在學前階段的體能活動推行策略是為幼兒創造條件和環境，讓學前兒童經歷和享受更豐富合適的體能活動 * hhhhhhhhhhh 幼兒做運動有什麼好處？ 幫助兒童的骨骼發展和體能發展 幫助控制體重 保持心境愉快 對孩子的大腦發育產生非常關鍵的作用 提升社交能力 發展個性 抒發情緒 * hhhhhhhhhhh 幼兒體能活動 * hhhhhhhhhhh 幼兒體能活動 四大要素： 活動目的 活動內容 活動實施 活動評估 * hhhhhhhhhhh 體能活動的目的 – 鍛鍊良好的體格、感官機能和身體活動能力 體能發展 培養兒童積極參與運動的態度及習慣 促進體適能發展 發展基礎動作 * hhhhhhhhhhh 幼兒體能活動 四大要素： 活動目的 活動內容 活動實施 活動評估 * hhhhhhhhhhh 體能課程 * hhhhhhhhhhh 幼兒體能活動的課程內容 動作元素 基礎移動技能 基礎穩定技能 基礎用具操控技能 體適能 價值觀和態度 身體 空間 方向 水平 形狀 路線 快慢 輕重 關係 步行(走) 跑 雙腳跳 跨跳 單腳跳 跑馬步 滑步 跑跳步 身體滾動 攀爬 爬 伸展 屈曲 蜷曲 轉動 扭動 擺動 轉體 旋轉 推 拉 提升 著地 停 閃避 平衡 滾動用具 拋 擲 拍 運球 擊 踢 接 器械的操控 (如單車、小汽車等) 健康體適能 -心肺適能 -肌力 -肌耐力 -柔軟度 -身體組合 運動體適能 -反應 -協調 -速度 -靈敏度 -平衡 -爆發力 遵守規則 公平競爭 欣賞優美動作 喜愛運動 意志力 自信心 勇氣 安全意識 * hhhhhhhhhhh 體適能 健康體適能 健康有關的體適能。是促進健康、預防疾病、增進日常生活工作或學習所需的體能 運動體適能 運動有關的體適能。是指與運動技巧有關的體能 * hhhhhhhhhhh * hhhhhhhhhhh * hhhhhhhhhhh 生活問卷調查 身高、坐高、體重、胸圍、皮摺(上臂、小腿)厚度、安靜脈搏/血壓、肺活量、肩寬、骨盤寬、腰圍、臀圍、坐前伸 幼兒區 (3-6歲) 立定跳遠 網球擲遠 10米x2折返跑 走平衡木 雙腳連續跳 兒童及青少年區 (7-12 / 13-19歲) 立定跳遠 背力、握力 一分鐘仰臥起坐(女) 斜身引體(男) / 引體向上(男) 50米跑 50米x 8往返跑 1000米跑(男) / 800米跑(女) 成年人區 (20-39 / 40-59歲) 縱跳 背力、握力 一分鐘仰臥起坐(女) 俯卧撐(男) 閉眼單腳站立 選擇反應測試 台階測試 老年人區 (60-69歲) 握力 閉眼單腳站立 選擇反應測試 測試項目 * hhhhhhhhhhh 幼兒體質測試項目 身高、坐高、體重、胸圍 -反映身體形態 皮摺(上臂、小腿)厚度 -反映人體的脂肪分佈的狀況 安靜脈搏 – 了解心血管功能 坐前伸 - 評估關節、肌肉和韌帶的伸展度和靈活度。 立定跳遠 - 反映下肢肌肉的爆發力。 網球擲遠 - 反映投擲能力。 10米x2折返跑 - 反映靈敏度。 走平衡木 - 反映平衡素質。 雙腳連續跳 - 反映協調性和下肢肌肉力量。 * hhhhhhhhhhh 為什麼不測試健康體適能？ 幼兒雖然心跳快，但每次心臟輸出血液量少， 無法滿足體適能激烈訓練後的供氧需求。 由於幼兒肌肉群發展未臻成熟，所以幼兒的體適能測試是以幼兒的運動能力發展為主，而不是以一般成人的體適能為標準。 * hhhhhhhhhhh 四大要素： 活動目的 活動內容 活動實施 活動評估 幼兒體能活動 * hhhhhhhhhhh 體能活動的教學內容 教學方法與態度 * hhhhhhhhhhh 體能活動的設計原則 是幼兒身體活動的遊戲，是將體能與遊戲兩個要素結合在一起 幼兒教育的體能活動主要可分為三種： 自由活動 體適能活動 綜合體能活動 每一種體能活動有其活動目標，而且要合乎理論依據(如有足夠的活動量(提升體適能)、有明確的動作技能發展(發展基礎動作)) * hhhhhhhhhhh 讓幼兒熟悉各種器材的玩法，嘗試不同的玩法 注意安全，不做危險的身體動作，遵守規則 自由活動 * hhhhhhhhhhh 體適能活動 集體操 體能遊戲