仪态礼仪2.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 仪态礼仪 什么是仪态? 仪态，是指人在行为中所呈现出来的各种姿势、表情和风度。 梅拉比安公式: 人类全部的信息表达 = 7%语言 + 38%声音 + 55%体态语 仪态礼仪都包括: 仪表礼仪 站姿礼仪 坐姿礼仪 蹲姿礼仪 走姿礼仪 手势礼仪 注视礼仪 女士仪表注意事项: （1）头发：发型淑雅、庄重，梳理整齐，长发要用发夹固定好。　　（2）脸部：化淡妆，面带微笑，精神饱满，情绪稳定。　　（3）指甲不宜过长，并保持清洁。涂指甲油时须自然色。　　（4）佩戴饰物仅限一枚戒指、一对耳钉或耳环（直径小于1厘米）及一条项链（不得露在衣领外）。　　（5）着装：着正规套装或统一制服，大方、得体。　　（6）肤色丝袜，无破洞（备用袜）。　　（7）鞋子光亮、清洁。　　（8）全身三种颜色以内。 梅拉比安公式: 人类全部的信息表达 = 7%语言 + 38%声音 + 55%体态语 梅拉比安公式: 人类全部的信息表达 = 7%语言 + 38%声音 + 55%体态语 站姿的基本要求： 抬头，脖颈挺直，头顶上悬 双目平视,嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，平和自然 双肩放松，自然呼吸 脊柱、后背立直，双臂自然下垂，贴于体侧或身体前后 两腿并拢、立直，臀大肌、腹肌收紧，胸部略向前上方挺起 双脚跟靠拢，脚尖分开成45~60度，或丁字形，身体重心落于两腿正中 女士站姿的种类： 腹前握指式站姿 丁字步腹前握指式站姿 单臂前曲式站姿 坐姿的基本要求： 落座后，上身自然挺直，收腹立腰 上身略微前倾 头正、颈直，下颌微收，双目平视前方或注视对方 双膝并拢，双脚跟靠拢，（男士可略分开）双脚平放于地上 双肩平齐，放松下沉双臂自然弯曲，双手放在双膝上 无论哪种坐姿，都不要满坐，一般坐满椅子的2/3即可 女士坐姿的种类： 双腿斜放式坐姿 双脚交叉式坐姿 双腿交叠式坐姿 后点地式坐姿 双脚点地式坐姿 曲伸式坐姿 蹲姿的基本要求： 不要忽然下蹲，特别是在行进中需要下蹲时，尤其不能突然下蹲 下蹲时，应与身边的人保持一定的距离，特别是与他人同时下蹲时，更要保持适当的间距 在同行人身旁下蹲时，要与之侧身相向，不应正面相对，更忌讳背部朝向同行人 下蹲时将两腿靠近，臀部向下，同时注意头、胸和膝关节的角度，使姿态更加优美 交叉式蹲姿 右脚置于左脚的左前侧，右腿从前面与左腿交叉 下蹲时，右小腿垂直于地面，右脚全脚着地 左腿从右腿后面向右侧伸出 左脚的脚跟抬起，脚掌着地 两腿前后靠近，合力支撑身体 臀部向下，上身稍前倾 高低式蹲姿 下蹲时，左脚在前，全脚着地 右脚稍后，脚掌着地，后跟提起 右膝低于左膝 臀部向下，身体基本上由右腿支撑 走姿的基本要求： 上身基本保持标准站姿 两臂以身体为中心，前后自然摆动，手掌心向内，指关节自然弯曲 起步时身体稍向前倾，重心在前脚掌上，膝盖伸直 步位准确。两脚内侧要落在同一条直线上 步幅适