准妈妈心理 演示文稿.pptVIP

有效解决准妈妈心理问题 孕早期常见心理问题 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 　　接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、 病人，会引起胎儿畸形吗？ 　　意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、 正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾 又烦恼，怎么办？ 　 孕早期常见心理问题 没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？ 　　近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？ 　　经常担心自己在怀孕期间生病。 　　生孩子后，身体状况会不会不如从前？  孕早期常见心理问题 生了孩子后丈夫还会爱我吗？ 　　我有能力教育好宝宝吗？ 　　丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。 　　怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。  　　迎战小提示  转移情绪 　　心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。  迎战小提示 释放烦恼 　　可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。  迎战小提示 与好友交流 　　孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。  迎战小提示 改变形象 　　换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。 　　减轻孕吐 　　孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。 孕中期常见心理问题  认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。 　　为了确保自己和胎儿的健康平安，最好少活动，就连家务活都不敢插手了。 　　丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妇的心理依赖性增强了。 　　虽然距分娩时间还有一段时间，但孕妇已开始感到有压力了。  迎战小提示 定时体检 　　不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。  迎战小提示 积极活动 　　适当地活动、做一些用力平缓的家务、正常上班，可增强孕妇的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助，可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。 迎战小提示 作产前准备 　　对分娩隐约产生恐惧时，学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。  迎战小提示 避免不良刺激 　　应避免让孕妇听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。  孕晚期常见心理问题 能不能顺利通过分娩关？ 　　生孩子时会不会出现生命危险？ 　　会不会早产？ 　　生孩子时会不会疼痛难忍？ 孕晚期常见心理问题 孩子生出来会不会不健康？ 　　孩子是不是漂亮、聪明？ 　　是男孩还是女孩？  迎战小提示 克服分娩恐惧 　　孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。  迎战小提示 作好分娩准备 　　定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。  迎战小提示 转移注意力 　　根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣，让丈夫帮助布置一个喜欢的居室，和丈夫一起听优美的轻音乐，或漫步于环境优美的大自然，看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩缤纷的花朵。这些方法都可镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。  迎战小提示 积极心理暗示 　　孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”，“我的骨盆较宽，生宝宝没问题”，“我很健康，生宝宝时肯定有力”等。  迎战小提示 安心等待分娩 　　如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家