谈太极拳运动中膝关节损伤的原因及防治论文[精品].doc

本科学生毕业论文 题目（中文）：浅谈太极拳运动中膝关节损伤的原因及防治 （英文）Taijiquan Movement Causes and Prevention of Knee Injury 姓 名 学 号 院 （系） 体 育 系 专业、年级 指导教师 二○一○年 五 月 目 录 前言………………………………………………………………………………4 1.研究对象和方法…………………………………………………………………5 1.1研究对象……………………………………………………………………5 1.2研究方法……………………………………………………………………5 2.造成损伤的原因…………………………………………………………………5 2.1不明白膝关节构造和太极拳运动特点对膝关节损伤的机理……………5 2.2技术动作错误未遵循拳理，训练方式方法不科学合理…………………5 2.3身体素质低下，膝关节受过损伤或有病变………………………………6 2.4场地、气候、穿着不适宜…………………………………………………6 2.5自身保护意识不足…………………………………………………………6 3.防治措施…………………………………………………………………………6 3.1防御措施……………………………………………………………………6 3.1.1掌握正确技术动作遵循拳理,科学合理的训练方式方法…………7 3.1.2充分做好各项准备工作………………………………………………7 3.1.3提高身体素质，有针对性的加强锻炼………………………………7 3.2.治疗方法……………………………………………………………………8 3.2.1运动疗法………………………………………………………………8 3.2.2按摩法…………………………………………………………………8 3.2.3药物疗法………………………………………………………………8 3.2.4针灸法…………………………………………………………………8 3.2.5超短波理疗……………………………………………………………9 3.2.6局部封闭………………………………………………………………9 4.结论………………………………………………………………………………10 参考文献……………………………………………………………………………11 致谢…………………………………………………………………………………12 浅谈太极拳运动中膝关节损伤的原因及防治 摘 要 膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重要。本文认为，膝关节损伤在太极拳运动中较常发生,它的损伤与太极拳运动的动作姿势、技术动作、身体素质、训练方式方法以及自我防护意识等因素有密切关系。研究太极拳运动中膝关节损伤的原因及防治可以更好地发挥太极拳的健身作用、防止不必要的膝关节损伤，推动太极拳这一国粹的传承和发扬。 关键词：膝关节损伤 原因 防治 太极拳运动； Taijiquan Movement in the Causes and Prevention of Knee Injury Abstract Knee leg support to the human bodys most important joints, tai chi exercise program, while not violent sport, but the process the requests to relax the body sinking lower limbs loose hips knees, of