积极心态(PPT 69页)教程文件.pptVIP

胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆的启示 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 我们应该相信， 不论风雨多大，乌云多密， 它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。 ！ 秀才赶考 三个梦 第一个梦是梦到自己在墙上种白菜； 第二个梦是梦到自己在下雨天戴了斗笠还打着伞； 第三个梦则是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。 第二 看清事实 让忧虑到此为止 放得下才能拿得起 不要为无意义的小事发愁 冷静思考对策，果断采取行动 第三 减少烦恼 别信概率,很多事都不会发生 勇敢面对困境，随时克服烦恼 建立正面心像，诱发思想的威力 用肯定的思想替代否定的思想 宣泄不良情绪，摆脱心理压力 发怒伤身体，音乐平心气 第四 投入精力 让兴奋战胜烦恼 让自己马上就行动起来 用忙碌赶走忧虑 用沉思和想像净化心灵 “调节状态” 状态是身体及心理的属性与指标。　 调节状态是“调”心态的第二个层次。 积极状态 消极状态 调节状态 保持积极状态 转化消极状态 第一 寻找快乐 第二 保持本色