健康清肠的简单有用基本方法.pptxVIP

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2018-04-23 发布于天津
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健康清肠的简单有用基本方法.pptx

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美丽从“肠”计议。知道吗？你的容颜与肠道同岁，与年龄无关。据了解，几乎半数二十岁以上的女性都会有不同情况的便秘，便秘本身并不是很大的健康问题，但却可能是肠老化发出的讯号，对女性健康有潜在危害。;点沉积、粉刺不断而莫名困扰，还会伴之以久久难以减掉的凸出肚腩和烦躁不安的情绪。女性更应该注重养生之道，了解便秘的方法，才能使自己的肠道更为健康。;0c62f2e 武汉社区 ;时呈水样便，量多，以后大便逐步转为淡黄色水样便，无明显气味，腹胀逐渐缓解，身体通畅，有饥饿感。整个清肠过程在 1 小时内完成。类似的清肠活动不能太过频繁，最好是每半年进行一次，那你就能与体内的宿便说 ByeBye 了。;0c62f2e 武汉社区 ;越来越美丽。;0c62f2e 武汉社区 ;使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。;3、要想肠道好，益生菌少不了;0c62f2e 武汉社区 ;下腹部。顺时针揉，这样做顺应肠道弯曲的方向。易于大便向下游走。动作不需要太用力，轻柔即可，每天坚持，养成良好的揉腹习惯，会有一定效果。;0c62f2e 武汉社区 ;6、每天多运动