生涯规划WorkbookChinese.docVIP

库克大学 库克中国项目 自我评估 FP 401-A: 职业生涯规划 教授: Dr. Wendy Gaylord 姓名 (拼音): _______________ (英文名): _________________ 库克 ID: ________________ YUFE ID: ___________________ 班级: ____________________ 日期: _____________________自我评估：发现你的产品价值 找出你的职业生涯方向以及规划职业生涯的第一步就是了解自己，了解自己在职场上的价值。做自我评估工作对了解自己的价值是很有必要的。自我评估是对自己的能力、经验、教育、性格以及兴趣的一种深入的、全面的、客观的分析。如果你都看不到自己的长处和短处，你的兴趣和性格，那么你不可能选择好适合你的工作和职业生涯。 尽管你的家长、亲戚或其他人会影响你的职业生涯决策，但你是最终决定什么可以让你快乐的人。幸福和成功来自于根据自己的性格、动机以及兴趣去做正确的事。换句话说，真正的幸福来源于自己的内心，而不是其他人。如果你的整个生活都是在为满足你的父母、老师和朋友的意愿而使他们开心，那么你的内心会感到挫败甚至空虚。 在你发现什么能让你快乐让你成功的过程中，做自我评估是整个旅程的第一步。 自我评估的目的： 自我评估的好处： 建立信心：建立信心和成功的秘诀就是要很好的认识自己 更好的了解自己的优势和劣势 找到自己的兴趣从而能够找到最适合自己的职业生涯 提供了自我改进的基础，从而继续发展和提高自己的价值 懂得一些概念和词汇从而你可以有效的把自己的价值沟通给雇主 在接下来的几页里，你必须要根据每一页的提示分析你自己。自我评估总共有5个部分。 第一部分：能力评估：你必须得分析一系列的技能，比如人际技能，完成任务的能力，专业技术能力以及思考能力。 第二部分：经验评估：学生们抱怨最多的是毕业的时候他们没有足够的经验去找到工作。这部分测试将会帮你有效地分析和沟通你生活中各种各样的经历，包括(a)工作经验，(b)志愿者或社区服务经验，(c)学校社团活动/体育比赛，(d)旅行经历，(e)个人成就/困难经历 第三部分：教育评估：当你毕业的时候，你的知识和教育背景是最重要的财产，所以，了解并且能够沟通自己学位文凭的价值、所学课程和所获奖项的价值是很重要的。 第四部分：性格测试：培养并且保持好的性格对人生和职业生涯的成功是十分重要的。这部分分析会帮你了解并且沟通传达这些素质。 第五部分：兴趣测试：知道自己兴趣做什么对找份满意的工作是很重要的。 第六部分：工作价值评估：了解什么价值对自己最重要，了解什么样的报酬最能激励你自己，这两方面决定了你是否能够找到成功职业生涯的快乐。 第七部分：生活方式价值评估：你同时也必须考虑你的生活中什么价值最重要，而不只是你的工作。所以你处在如何最好的平衡生活和工作的决策点上。 第一部分：能力评估 说明：下面是所列出的一些能力：思考能力，人际能力，任务完成能力以及专业技术能力。在你完成这一系列的测试后，你对“能力系列“将会有个更清楚的想法，同时你也会清楚自己能提供给雇主的独特的能力组合。 测试你的情商 说明：在下面提供的数值范围内回答问题。 1＝从来没有；2＝很少；3＝有时；4＝经常；5＝总是 1 1 2 3 4 5 如果其他人冒犯了我，我不生气，而且保持镇定的心理 2 1 2 3 4 5 当旁边的人让我生气，我可以一直保持放松 3 1 2 3 4 5 我能够保持愉快的心情，并且试图让自己继续忙于新的事情 4 1 2 3 4 5 按照时间进度表去做，支持他人，建立相互信任都是我的工作原则 5 1 2 3 4 5 我会继续朝目标工作即使我遇到问题或挫折 6 1 2 3 4 5 在矛盾和困难下我会保持冷静的思考 7 1 2 3 4 5 通过观察他人我可以看出对方的想法 8 1 2 3 4 5 我在做决策或采取行动之前经常考虑别人的建议 9 1 2 3 4 5 当我和别人交谈的时候，我努力让他们产生好感 10 1 2 3 4 5 在讨论的时候即使持不同意意见，我还是鼓励相互尊重 11 1 2 3 4 5 在帮助达成协议的时候，我会起到调解的作用 12 1 2 3 4 5 在做重大决策之前我考虑别人的感受 13 1 2 3 4 5 我知道如何消除自己消极的想法 14 1 2 3 4 5 我冷静面对学习和工作的压力