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第94回健康運動指導士 試験問題 〈H17年3月〉 21世紀における健康づくり運動について誤りを選べ。 1「健康日本21と言われている」 2 従来にまして健康増進し発病を予防する1次予防に重点をおいた 3 2O1O年までである 4 栄養 ・食生活 ・身体活動 ・運動 ・休養 ・心の健康 ・タバコ・アルコールの5 つの目標 である [1】次のうち正しいものはどれか a アルマ・アタ会議はプライマリヘルスケアをうたっている b オタワ会議はヘルスプロモーションを定義した C 健康とは身体的、精神的に完全に良好である d ヘルスプロモーションとは個人の健康管理、教育をすることである （1）ab (2)bC (3)Cd (4)ad [2」次のうち誤っているものを1つ選べ 1 競技スポーツは競技に勝つことや競争技術を向上させることを目的とする、 2 健康のための運動は個人の体力が種々なので、個別に指導する必要がある 3 熱中症には年齢による差はない 4 健康運動を実施するには、一般の健康診断のみでは不十分な場合がある [3】有酸素トレーニングによる循環器系機能への効果について誤りを選べ 1 安静時酸素摂取量減少 2 最大作業時血中乳酸濃度の増加 3 最大下作業時の心拍数減少 4 最大作業時酸素摂取量減少 [4] 赤血球について正しいものを選べ a 赤血球は通常成人男性で6OOO~8OOO個/mm8である 。 b ヘモグロビン1gは1気圧O℃で酸素ガス1.34mlと結合することができる c 流血中の赤血球は無核にもかかわらず12O日間存在している ｄ 骨髄だけでなく、リンパ組織でもつくられる 【5】心拍数の調整について誤っているものを選べ 1同房結節(ベースメーカー)から出される自動性リズムは交感神経から分泌さ れる ノルエピネフリンや副腎髄皮から分泌されるエビネフリンの・・・ 2 自動性、リズムは副交感神経から分泌されるカテコールアミンによって抑制 される 3 交感神経の高まり興奮状態を維持していくのに、呼吸筋 ・・・が使われてい る 4 延髄部分の心臓中枢である・・・ [6】生理機能の次の式について正しいものを1つ選べ 1 毎分換気量=1回換気量×呼吸数 2 酸素摂取量=換気量×動静脈酸素交差 3 酸素摂取量=1回拍出量×換気量 4 心拍出量=1回拍出量×呼吸数 {8】次のうち感覚受容器細胞を含まないのはどれか。 ①自由神経終末 ②有毛細胞 ③パッチニ小体 ④Ia群線維 [9】トレーニングにおいて筋力が増強する時はどのようになるか 1、筋細胞の数の増加 2 筋細胞の大きさが増える 3、運動ニューロンの数が増加 4、運動ニューロンの大きさが増える [1O】スポーツ選手のタイプⅡ筋群の多い順はどれか a マラソン b サッカー C クロスカントリー d 跳躍 ①a-C-b-d ②d-b-C-a ③c-b-a-d ④b-d-aーC [11】筋力トレーニングについて正しいものを選べ 、 a 速筋線維の選択肥大が起こる b 動員される運動単位の減少が起こる c ミトコンドリア密度の増加によって最大筋力が上がる 。 d 筋断面積の増大によって最大筋力が上がる 1、ab 2、bC 3、cd ４、ad [12】運動中に脂肪組織から遊離脂肪酸の動員を促進させるものはなにか a エビネフリン b グルカゴン C インスリン d チロキシン 1、ab 2、bC 3、Cd 4ad 【13】脂肪の消化 ・吸収について正しいものを選べ 1、口腔内で阻鴫され、唾液によって2O%消化される。 2、胃内で1時間以上停滞したあと胃液によって7O%消化される 3、十二指腸で勝液によってはじめて消化される 4、大腸内で大腸細菌によってはじめて消化される [14] 環境温に対する熱産生および熱放散について正しいものを選べ 1、中●温度域(28ー320C)以下に進むと震え、非ふるえ等の熱産生がおこる 2、中●温度域(28-320C)以上になると皮膚血管拡張により熱放散がおこる 3、非ふるえ熱産生に関与するホルモンはアドレナリンである 4、寒冷下では皮膚表面と外気との温度勾配が減少し、熱放散が大きくなる [15】疲労と休養の関係について誤りを1つ選べ。 1、積極的休養とは、トレーニングによって生じた疲労を睡眠によって回復させ ることである。 2、積極的休養には、4O度前後のお湯に1O分～2O分ゆったりとはいるのがよい とされる。 3、園芸 4、音楽 [1