如何选择跑步机竞步健康带您了解跑步机选购的技巧.docxVIP

如何选择跑步机，竞步健康带您了解跑步机选购技巧谈起锻炼身体，我们大多第一想到的会是跑步，并且随着生活水平的提高，健康早已成为人们关注的焦点。排除食品安全、雾霾等不受我们控制的因素外，更多的开始注重从自身出发主动去改善些什么，跑步已不再是单纯为了减肥瘦身，除了去健身房外，在家中添置一款跑步机也已成为我们的选择。虽然对跑步机已经不再陌生，但和其他电器类产品一样，市场上品牌众多，机型上千种，我们又不了解。因此为了解答大家如何选择跑步机这一问题。虽然算不上达人级，但本着自己有着一定的运动习惯和经验，想偷个懒在网上搜罗一些资料，可无奈的发现，自己完全被淹没在浩瀚的广告汪洋之中，干货凤毛菱角，只得去相关场所实地走一遭了。如果你已经计划入手一台跑步机或者还仅仅处在想法阶段，会着重考虑哪些方面呢？功能、品牌、价格还是售后保障？或者根本无从入手，所以还是让我们先来了解一下跑步机和市场的一些噱头吧。它的构造确实不复杂，主要由马达、跑台、跑带、操控面板等组成。我们去实体店或者电商平台去了解过的话会发现，商家也重点在这四项结构上做文章。首先，马达的马力值功率是什么？有人会说功率大小不是很好理解么，有什么好说的，这的确没错，可是这数值代表什么，对我们有什么用，而且在简单的东西上下套，却是最容易入坑的。举个例子来说吧，空调一匹半、两匹、三匹我们都了解，主要看房间大小选择，当然土豪在十平的房间装个三匹柜也是可以的，同理，跑步机的马达功率大小，根据我们个人体重进行选择。不过这里存在两个问题：其一不同于空调的是，马达存在持续功率和峰值功率一说，峰值功率是机器启动时达到的最大功率，这个功率是不可持续的，过了启动环节缓缓下降趋于稳定后的功率才是我们真正需要的，一般1.5匹的持续功率，峰值在2.25匹左右，2匹的峰值在2.75到3匹以此类推，因此一些1.5匹到2匹持续功率的马达在商家的口中就会直接变成3匹甚至于3.5匹，有良心的至少注明是峰值，有的便是你不问那我也就不说。其二就是承重了，拿我自己来说55kg的体重，1.5匹的机器就妥妥的了，可是80kg、90kg甚至于……该怎么选择呢（感觉自己有点拉仇恨值了@_@）。很多商家标注的机器承重都在100kg、130kg、160kg等，貌似这是个根本不需要考虑的问题，正常人谁长160kg的膘啊！老板这只猪头怎么卖？这里我们需要了解的是，商家标注的这个承重并不是指我们个人的体重，而是在跑步时所产生的冲击力，也可以称之为动态承重。这个冲击力保守估计是在自身体重的1.5到2倍左右，就拿我来说跑起来时估计就在110kg左右的样子，所以商家持续功率1.5匹机器标注120kg承重的，实际能承受的人体重量只有60kg左右，以此来看2匹的机器承重在70-80kg，2.5匹的不超90kg，3匹的机器100kg基本能够通吃。那有人会说200斤以上的人怎么办，个人建议不要跑步而是要散步或爬坡，从事些慢节奏的运动，这不是瞧不起或是歧视，因为除了专业运动员以外，一般人达到这个体重的，跑步会对你的心肺功能和下肢关节产生很大的负担，从而对身体健康造成一定影响，故需要循序渐进，更科学合理地去对待。跑台这一块，文章做的最多的就是在减震系统上面，商家大肆吹嘘，直接拿汽车品牌说事儿。像什么奔驰六级减震，什么法拉利十二级减震，更有甚者胡克定律坦克减震，我不认为坦克坐着会有多舒适，更何况大多数人都不可能坐过，可笑至极。当然这是所有网络品牌的做法，国际大牌和国产一线还是比较中规中矩的，会列举他们实际的专利，但是企业工业设计上的核心（而且有好多专属领域的英文），我们是无从了解到的，就算知道了我们也不懂。并且减震也是一个很有争议的领域，因为它对于人体膝盖的保护效果到底如何，我们是无从考证的。你会觉得那这些不都是白说了嘛，稍安勿躁，在走访过程中有一业内小伙儿透露，减震系统主要就是减震柱或者说是减震垫，这是我们能够最直观能看到的东西，主要的材质就是ABS、橡胶和硅胶的综合体，其软硬程度、大小、形状以及在跑板下方的位置直接影响到减震的效果，一般跑步机有两对到四对的减震柱，可以确定的是减震可以降低15%至40%的运动损伤。当我问道他如何选择跑步机的时候，回答虽然比较直观，但确实有些道理可作参考，他表示几百块的机器就是玩具，不足三千的顶多算个高级玩具，价廉物美是不存在的，看个人要求，如果只是想有个机器在家，方便时就能练练的，三千到五千的机器就行了，体重轻的可以考虑买国际大牌的低端产品，体重重些的可以考虑国产中端产品，因为这个价格段的机型也是最为热销的，产品趋于成熟，性价比颇高；大几千的机器就开始趋于专业化了，适合一些对于健身上有一定要求的人群，他们会有自己的健身计划，使用频率和强度都会比一般人要大，这个价位段的机器硬件参数上有明显的提升，而且在训练程序上也比较齐全，减重、燃脂、间