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第二单元 认识自我 2.1 悦纳自己 视频：于丹 庄子 认识你自己1 百家讲坛 100446.shtml 1、我们可以从哪些方面去观察和认识自己呢？ 自主学习： 阅读课本P26—28，解决以下问题 2、正确认识自己的途径有哪些？ 3、什么是悦纳自我？ 4、怎样悦纳自我？ 5、怎样完善自己？ ①外在的体征 ②内在的精神世界 ③自己在集体中的地位 检查学习效果 1、我们可以从哪些方面去观察和认识自己呢？ 例：我是一个身材高高瘦瘦的女生。 例：我是一个热情开朗的男生。 例：我是班长。 我是一个在班集体中最受欢迎的人。 2、正确认识自己的途径有哪些？ ①自我评价 ②他人评价 例： （1）在班里，我是一个外表一般，不太引人注意的同学；但我自觉遵守纪律，喜欢帮助他人；我还是挺受欢迎的。 （2）妈妈说我长得瘦，是因为我挑食。 （3）老师经常表扬我，说我是个热心的同学。 3、什么是悦纳自我？ 悦纳自我，就是欣然接受自己。 4、怎样悦纳自我？ ①恰当地评价自己 ②欣赏自己的优点 ③接受自己的不足 有一天，骆驼和羊进行比赛看谁高谁矮。它们走到一个园子旁，看到一棵茂密的树，骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊怎么也吃不到，于是骆驼说长得高好。羊不肯认输，它们走了几步，又看见围墙上有个又窄又矮的门，羊大模大样地走进去吃草骆驼怎么也钻不进去，于是羊说长得矮好。 到底谁最好呢？ 骆驼和羊没有恰当地认识自己，只看到自己的优点。 苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦！苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：「老天真是不公平，你的脸长的这么平直光滑，汁液又这么甘甜可口，人人都喜欢，而我！」 苦瓜的优点 1、 清暑去热、清心明目 2、 含有丰富的维生素B、C、钙、铁 3、 苦瓜对治疗高血压、动脉硬化有很好的效果。 甘蔗把苦瓜的这些优点向他讲了一遍，苦瓜心想：「看来虽然我长得难看，味道不讨人喜欢，但我比别人特殊多了！」 林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。 有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上面，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 发扬优点 完善自我 追求进步 5、怎样完善你自己？ ①发扬优点，…… ②克服缺点，…… ③追求进步，…… 一起来做“形象设计师” 哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？ A．长相 B．自信 C．学识 D．脾气 E．身材 F．意志 G．性格 学会用发展的眼光看待自己 发挥长处 加强学习、取长补短 提高自控能力、冷静思考 勇于接受挑战、磨砺自己 可以培养、热情开朗