2014版初中生物多媒体教学课件：第四章 第三章 第三节 走向成熟.ppt

第三节 走向成熟 思考： 1.你认为哪种发育是最理想的发育？ 2.怎样的营养有利于强身健体？ 1.阐述合理膳食的意义。 2.概述青少年骨成分的特点。 3.知道如何正确对待异性和保持稳定情绪。 【探究主题一】 强身健体 青少年每天对蛋白质和钙的需求量 80 80～90 14～17 65 70 10 女 男 1 000 70～80 70～80 11～13 60～65 65 8～9 800 60 60 7 钙的需求量 （毫克/天） 蛋白质的需求量（克/天） 年龄(岁) 1.合理膳食 不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质、钙等物质的需求量。 2.青少年骨的特点 有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变形。 3.适当的体育活动 小活动： 统计本班或本组同学的体重、身高状况与营养、体育锻炼的关系，填写下表。 …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… 锻炼状况 是否偏食 体重 身高 姓名 思考： （1）经常体育锻炼的同学与不喜欢体育锻炼的同学相比，身体发育状况有什么不同？ （2）偏食有哪些危害？怎样做到合理膳食？ 【特别提醒】 体育锻炼要适度，过度的锻炼会对身体有害。 【探究主题二】 正确对待异性 思考： 1.你是否遇到上面的问题，那么与异性交往应该注意哪些问题？ 提示：与异性交往时，应该互相尊重，礼貌、大方、得体。 2.你对爱情是如何认识的？ 提示：爱情是男女之间基于生理基础的两性相吸，是双方在生活、理想上产生共鸣的两情相悦，是道德情感高度一致的两情相契。 【探究主题三】 保持稳定情绪 1.积极健康的情绪 愉快、欢乐、适度的紧张等。 2.积极健康情绪的意义 可引起心脏血液输出量增加，促进血液循环，使人精神振奋，大脑反应速度加快。 3.不良情绪 伤心、悲痛、愤怒、焦虑等。 4.不良情绪的危害 引发疾病、出现心理障碍等。 5.情绪调节 （1）学会自我调节。 （2）倡导“绿色”生活方式。