《大学生心理健康》绪论.pptVIP

活出生命的质量 ——心理健康绪论 主讲人：刘晓霞 微信：343905478 目录 心理健康的重要性 心理健康的内涵及评价标准 大学生常见的心理困惑、自我调适和心理成长 心理学如何看待人？ 简要介绍这门课 心理健康的重要性 当今社会心理健康受损的人群在扩大 抑郁症、肿瘤越来越多。 心理健康受损的常见线索： 情绪不正常 身体疾病 社会功能受影响 心理健康， 即活出生命的质量。 思考题： 身体与心理之间能互相影响吗？ 有多大的影响？ 心理健康的内涵 心理健康是在身体、智能和情感三方面，在自身与环境许可的范围内，达到的最佳状态，但不是十全十美的绝对状态。 心理健康不是没有问题，而是有能力应对问题。不是没有消极情绪，而是积极情绪能与消极达成平衡。 健康人格的主要标准 现实态度。面对现实，不管是否愉快 独立性。独立思考、决策，为自己的安全感负责 爱别人的能力 适当依靠他人 发怒时能自控。 有长远打算。能为长远利益放弃眼前，不管多有吸引力。能为长远利益不计较小事。 善于休息 对调换工作持谨慎态度 对孩子钟爱和宽容 对他人宽容和谅解 不断学习和培养情趣。从容不迫的生活，老年不沮丧。 正确理解心理健康 心理健康是一个人的整体状态，不要过分纠缠于细节。 心理健康与不健康之间不是绝对的。两者之间没有明显分界线，是个连续的过程。 心理健康状况是不断发展变化的。 心理不健康和心理不正常是两回事。 大学生常见的心理困惑 人际交往问题 恋爱问题 学习困惑 自我认知的困扰…… 自我调适与心理成长 丰富和精彩自己。若你的精神世界一无所有，那痛苦注定会成为你生活的全部。若你的精神世界丰富精彩，那痛苦只能是生活的一小部分。很多问题都是闲出来的。 全面看问题，理性解决问题。事情的发生有哪些原因？我的原因是什么？我能做什么？ 把问题放到生命的长度下去看。它到底有多重要？ 自我调适不能解决时， 最好寻求专业人士进行帮助。 心理学如何看待人？ 从精神病学视角看待人：精神分析学派 从动物视角看待人：行为主义 从理性人视角看待人：认知主义 从情感关怀的视角看待人：人本主义 人应该是以上四者的融合 心理学的思考方式 精神分析学派 创始人：弗洛伊德 犹太人， 奥地利精神病医生。 从小好学。 多次被提名诺贝尔医学 奖，因爱因斯坦的反对 而终未如愿。 《梦的解析》 《精神分析学引论》 主要理论 1.潜意识理论 （1）什么是潜意识 （2）通往潜意识的途径 （深夜、非常信任的人面前、 失误、梦、催眠、 自由联想） 主要理论 （3）合理的利用潜意识 该放在潜意识的，却摆在意识层面， 是一种无谓的干扰。 该放在意识层面的，却放在潜意识， 是一种怯懦。 搞清楚什么该放在意识层面， 什么该放在潜意识层面， 那么，我们既有了目标，又可以轻装上阵。 心理学的思考方式 2.人格结构理论 本我: "我愿意…" 快乐原则 动物本性 自我：协调关系 现实原则 人 超我：“我应该…” 至善原则 神性 思考： 1.你是好人还是坏人？你是善良的还是邪恶的？ 2.评价雷锋。 心理学的思考方式 3.心理驱力——生本能与死本能的不断对抗 生本能：渴望活着、不断发展、创造、有序。（泛性论） 死本能：渴望一切归于平静，回归最初无序状态。 表现为：攻击、破坏、冷漠。 小思考： （1）你是否体会到自己追求上进的一面？是否在这个过程中感觉到很累，以至于内心曾经想要永远放弃？ （2）从婴幼儿身上可以看到除了性本能之外的一切本能。 （3）人生所有的努力根本上都是在对抗死亡焦虑。 对弗洛伊德理论的批判 没有一个理论体系是完美无瑕的，每个理论都是理论提出者在自己生活经历的基础上抽象得来的，都只能解释世界的一部分。我们不必苛求完美，但需要知道它的美和不美在哪里。 多数人拒绝接受人格在人生的前五六年就几乎完全形成的观点。 弗洛伊德对社会文化对人的影响缺乏重视。 许多理论家不喜欢弗洛伊德的整体消极色彩。 心理学的思考方式 对弗洛伊德理论的肯定 教给我们对待自己和他人的一种态度。 荣格：“弗洛伊德最伟大的成就可能就在于他和神经症患者